[新聞] 星雲大師飽受洗腎所苦　10大壞習慣「1動作比菸還傷」

看板Gossiping作者 (芭樂好好吃)時間1年前 (2023/02/07 12:08), 編輯推噓31(36推 5噓 34→)
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1.媒體來源: TVBS新聞網 2.記者署名: 編輯 許佳惠 / 責任編輯 陳昫蓁 報導 3.完整新聞標題: 星雲大師飽受洗腎所苦　10大壞習慣「1動作比菸還傷」 4.完整新聞內文: https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2023/02/06/20230206223311-a8bf98ad.jpg
星雲法師生前飽受腎病所苦。（圖／TVBS資料畫面、Shutterstock達志影像） 一代宗師星雲法師圓寂，他生前飽受腎病所苦、長期洗腎行動不便，卻仍豁達「我沒有病 ，我只是不方便而已」，淡視身體苦痛。醫師表示，人過了40歲後腎絲球過濾率以每年1 ～2分的速度在下降，但是有些人腎功能衰退速度快、有些人卻能一直保有良好的腎功能 ，除了疾病因素外，經年累月不自知的傷腎壞習慣，就是造成腎功能衰退快的原因！醫師 整理10大常見傷腎壞習慣，提醒民眾注意。 10大傷腎習慣 你中幾項呢？ 腎臟科醫師洪永祥表示，以下10個傷腎習慣，是他當20年腎臟科醫師的經驗談，希望大家 開始好好保護腎臟，避開這些傷腎壞習慣。 第一名：水喝太少 腎絲球就是一顆顆的過濾球，水喝不夠，最直接就是影響到腎絲球過濾率。他臨床上觀察 台灣人從小不愛喝水的人非常多，都是等到非常口渴才喝水，建議每天要喝足體重3％～4 ％的白開水。 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2023/01/05/20230105173315-44ed1dc3.jpg
每天要喝足體重3％～4％的白開水。（示意圖，非當事人／shutterstock達志影像） 第二名：高油鹽糖飲食 糖尿病、高血壓、痛風，排名前4大的傷腎原因，有3個都跟高油、鹽、糖飲食相關，應減 少外食比例、降低醬料調味，改用天然蔥、薑、蒜、辣椒、香料等，並且多攝取膳食纖維 。 第三名：抽菸與空污PM2.5 腎絲球就是一個微血管球，抽菸與空污不只傷肺，最傷的是血管與代謝，要保護腎臟一定 要戒菸，空污嚴重時務必把窗戶關緊，不要外出活動。 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2022/04/04/20220404113213-2cf2ead2.jpg
要保護腎臟一定要戒菸。（示意圖／shutterstock達志影像） 第四名：高壓與熬夜 高壓與熬夜除了造成免疫變差外，也容易造成血壓、血糖的失控與夜間頻尿，更常是造成 腎功能惡化很重要的因素。建議戒除熬夜壞習慣，養成早睡早起，晚上必在11點前入睡， 善用運動與冥想是舒壓的好方式 第五名：止痛藥、抗生素與成藥濫用 台灣買藥太方便，止痛藥、抗生素與感冒消炎等成藥，都可以容易買到，往往造成藥物濫 用。臨床上發現太多慢性頭痛、關節痛或自體免疫疾病，吃超過好幾年的止痛藥或成藥， 結果造成各種急、慢性腎損傷。呼籲不要自己亂買抗生素、任何超過3天需要止痛消炎或 成藥的，務必諮詢醫師。 第六名：飲料、零嘴加工類食品 台灣的超商、飲料店、早餐店密度世界第一，加上夜市文化，造就年輕人從小只喝飲料不 喝白開水，三餐宵夜點心只吃方便的加工食品，這些年輕人的腎臟非常讓人擔心，建議今 天起養成喝白開水與吃天然原型、當令、當季食物的好習慣。 第七名：憋尿 在台灣，尤其女生，因為外面上廁所的不方便，或是廁所不乾淨，往往造就台灣女生從小 練就憋尿的習慣，為了減少小便連帶也不想喝水，輕則重複泌尿道感染、泌尿道結石、痛 風等，長期下來就造成腎臟功能快速老化，憋尿壞習慣到老後經常頻尿、漏尿、急尿等， 務必養成不憋尿的好習慣。 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2022/04/15/20220415152123-cf01e23c.jpg
長期憋尿恐造成腎臟功能快速老化。（示意圖／shutterstock達志影像） 第八名：久坐不運動 越來越多的文獻發現，久坐是非常傷身體、造成壽命減短的習慣。久坐不單單只是循環不 好，全身處在不動且縮下來的狀態，對心、肺、肝、腎、免疫、大腦、神經、肌肉、骨骼 、代謝等都有破壞。一天只要坐著超過6小時，每增加1小時就類似抽了2根菸對身體的傷 害。歐美許多辦公室都開始使用站著的桌子，來辦公減少久坐的時間。建議上班能站就不 要坐太久，下班後更不要一直窩在沙發上，每30分鐘就要起來活動筋骨。 第九名：錯誤進補與保健品 台灣有非常多人有常進補與長期服用保健食品的習慣，小朋友轉大人、改善過敏體質、大 人的減肥藥、壯陽藥、老人的關節保養等，補藥滿坑滿谷，許多保健食品一吃都是好幾年 。臨床發現，不少因為長期錯誤進補造成的腎衰竭，建議若任何使用超過3個月的保健品 ，都要找醫師諮詢，並定期追蹤肝、腎功能，切莫聽信銷售人員的單方說詞。 第十名：使用錯誤的飲食飲水容器 外送餐飲用塑膠袋裝熱湯，到現在還是非常常見，使用品質不佳的微波餐盒、鮮豔五顏六 色的碗盤、筷子，常在不知不覺中，吃進很多塑化劑與重金屬。建議從今天起嚴格檢視進 入肚子的飲食，飲水容器務必選擇合格的廠商與安全材質。 ◎ 資料來源／洪永祥醫師 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://news.tvbs.com.tw/health/2035233?from=Popular_txt_click 6.備註: 希望星雲大師安息，安心去極樂世界~ 身體很重要~不管年紀幾歲~一定要好好保養~ 五樓魯肥宅毫不意外十項全部違反~而且發下豪語說要繼續研究出有沒有第11項可以違反~ 哩來貢跨麥咧像敗腎的人是真的因為性行為太過泛濫而引起的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.51.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1675742908.A.4F4.html
推
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笑死 吃素還洗腎哦
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洗到90幾歲還想怎樣
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推
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大師開釋了，大家沒有病，只是不方便
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他還中風過兩次
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大哥死掉沒有輸，大師洗腎沒有病
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開始蹭了
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媒體真的笑死
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推
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飲食作息如此養生的得道高僧竟然要洗腎
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洗腎還活到96歲比普通人還長壽
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上述條件我全部都有，可憐哪
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推
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90幾才去世，可以了啦
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吃很好喔…
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推
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真的不要哈煙
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推
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這些學佛的 本來就給掰 吃素還能洗腎
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陰陽同修 案陰陽咧
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佛光山我是不清楚 但一般市面素食為了好吃
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都嘛高油高鹽的
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96歲可以了啦
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推
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嚇得我趕緊喝一杯珍奶壓壓驚
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吃素洗腎喔
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90...這可以了拉 到底是...
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推
02/07 12:20, 1年前 , 22F
先買杯飲料壓壓驚
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台有沒有統計吃素患腎病的人數啊
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推
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90歲好像蠻厲害的
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洗腎還可以90幾歲真的很猛
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推
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看來他應該全都違反了
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推
02/07 12:24, 1年前 , 27F
素食為了做出好口味，調味就要放多
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推
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久坐真的恐怖 坐一小時 壽命就少一小時
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推
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認為吃素不會洗腎的人晚年健康狀況堪慮
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推
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趕快先喝杯奶茶
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推
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也許大師有糖尿病久了也會腎衰竭洗腎
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另外高血壓控制不當也會造成腎臟受損
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朋友以前開自助餐洗菜都要一種神奇的東
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西丟下去一同水就能把青菜洗得乾乾淨淨
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，他自己也不敢吃
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就算是吃素 糖跟鹽可以自己加
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推
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包皮過長 尿道發炎也很傷
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推
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其實吃素比較容易吧 素食調味很多
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拿97歲的當範例？
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噓
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低能說明三
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噓
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笑死，當和尚當到糖尿病病死。你他媽濟顛轉
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世逆
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真的要多喝水阿 不然結石也是很痛苦
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都90歲了 還想怎樣
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吃素反而更容易 因為口味重
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證明吃肉不傷腎。傷腎是別的原因造成
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上面列的十項，都和吃肉無關。
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吃素跟洗腎本來就沒負相關是在說什麼
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肥宅悲歌
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推
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誰說吃素 不會洗腎
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高油高鹽高糖 就算不吃肉 也會造成腎
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臟負擔
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素雞等加工食品吃太多，吃素也一樣
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澱粉加工吃太多也會有問題
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活到96還想怎樣
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阿彌陀佛
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噓
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活到97 器官退化正常啊
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塊40了~10條有9條中~準備等死了
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噓
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又來蹭一波
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人家活到90幾看看醫生自己能不能
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學佛吃成這樣 笑死
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洗腎也不易外啦 看那些素料理 重鹹重油
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我這個正常人都受不了了
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推
02/07 14:02, 1年前 , 64F
都高壽97歲了,還在賴給吃素...
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不能吃肉 狂吃澱粉所以有糖尿病嗎？
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02/07 14:08, 1年前 , 66F
素食要好吃都加工加鹽
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02/07 14:11, 1年前 , 67F
素食很油的 調味料一堆 慢性病很多
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02/07 15:00, 1年前 , 68F
我沒有老 只是身體代謝太快
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02/07 15:18, 1年前 , 69F
看他有沒有在喝水
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推
02/07 15:27, 1年前 , 70F
基因夠硬 一堆病都死不了 一樣97
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推
02/07 15:59, 1年前 , 71F
大師也是上面講的都沒啊，結果洗腎
02/07 15:59, 71F
推
02/07 16:38, 1年前 , 72F
都活到97了 很夠了吧
02/07 16:38, 72F
噓
02/07 16:41, 1年前 , 73F
英國研究每天喝水:很大機率在一百年內
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02/07 16:41, 1年前 , 74F
死掉
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推
02/08 02:30, 1年前 , 75F
洗腎還可以活到97歲 難怪台灣是洗腎王國
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