[問卦] 30歲開始健身來得及恢復之前的身材嗎?

看板Gossiping作者 (小白)時間3年前 (2023/01/24 01:00), 3年前編輯推噓49(52355)
留言110則, 69人參與, 3年前最新討論串1/1
三十歲這個年紀 平常幾乎沒有在運動 感覺身體漸漸走鐘了 如果說三十歲開始健身 來得及恢復20歲之前的身材嗎? -----更----- 謝謝大家我有信心了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.232.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1674493216.A.295.html

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才30是多老
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來不及 除非去整形
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基因通常保固到三十歲
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30還很年輕吧…
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時間不能重來,但是你以後的人生還有救
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還好我20歲時是肥宅,很簡單
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臉沒救也是一樣
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不行 歲月是逆轉不了的
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身體是一輩子的,多保養能少受很多苦
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可以 而且男生很快 認真的半年內就恢復
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有決心就可以
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肥宅沒救了
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越晚越難就是
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夢裡
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我常常跟人家講 你現在的模樣是十年前的
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你給的 為了不要十年後再來靠北 現在就
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認真練 2年以內 就有成果
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20以前有身材?
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好好開始運動吧
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XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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可以啦 每一兩天都去健身房操個一兩小時ㄅ
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有練反而可能比以前更好喔
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不行 都鬆了
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要配合整型比較有效
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如果你20歲不是某項運動職業選手的話,來
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可以,網路查一查就一堆案例,說不行的
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是有多懶啊
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的及,但是就要養成運動習慣,且要有強度
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※ 編輯: kinjk01 (223.141.232.12 臺灣), 01/24/2023 01:15:44

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一堆運動員到37 8歲才退役 你還早
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哥我40了,練個2、3年,身材比以前大
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學19、20歲還好,尤其照片拿出來比對
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同學會大家也在問我,但容顏比較難啦
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快死了 來不及了
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20歲60公斤 30歲90公斤嗎
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我N年沒動 狠下心狂操3個月就超過
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高中時代的身材了
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當然可以
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吃影響最大,要168 跟減少澱粉
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還有 32 則推文
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現在當下可以做的是多喝水 手邊有零
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食或甜點非正餐可以換成低糖水果或
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是蒟蒻之類,我覺得無糖口香糖不錯
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30歲還要長肌肉確定可以 我去過
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我30歲時身材比20歲好 給你參考
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請參考潘若迪
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37歲覺得體能身材人生顛峰 供參考
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臉!
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先去健身房玩蓮蓬頭
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男生菸酒糖飲料戒掉,每日蛋白質碳水
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攝取足量,專注重訓,2個月就明顯有
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差異了
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可以但難度比20時困難不少
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可以 主要是決心時間
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3分練7分吃,只要有運動,就算體態沒改變
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精神、體能也會較好
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我國高中身材跟體能 比現在還糟 XD
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30一定可以
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70都有人可以練超讚了
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高中體態比現在還差+1
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沒有晚不晚的問題
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一定比31歲來得及
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沒用
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運動不是可以隨時開始
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沙拉飲食控制 每天去走路都可以瘦啦
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我37都可以了
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可以啦,重點是練完發現問題是臉
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臉回不去,身材一定可以
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如果20歲就是bmi40應該很簡單吧
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不行,但你可以維持30歲的身材到50歲
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當然可以
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30可以 越老越難
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50前都可以
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才30而已
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完全可以 3x歲要練回去根本小意思
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不是都要退休後才練身體的嗎
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都有*
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文章代碼(AID): #1ZphqWAL (Gossiping)