Re: [問卦] 一天游泳1000米 會變成怎麼樣??
看板Gossiping作者neo5277 (I am an agent of chaos)時間1年前 (2023/01/16 18:50)推噓2(3推 1噓 5→)留言9則, 8人參與討論串2/3 (看更多)
肥宅我之前工作時間比較自由的時候
每天下午,就會游泳池游泳
也都是來回共四十趟不停
剛好一公里,持續了兩個月
重度脂肪肝直接消失,瘦了二十公斤
對關節不好的來說真的是個很好的運動
特別是游完上岸烤箱一下,讚就是讚
配上吃健康一點是相當好的健身跟有氧運動。
換工作之後就沒辦法了,游泳主要是有時間做不會覺得不方便,整套下來大概三小時就不
見了,這還是泳池跟我家很近的情形下。
你參考看看
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