[新聞] 夜貓注意！醫示警「睡不夠會變胖」恐還有心血管疾病

看板Gossiping作者b10485762000 (台北寂寞部屋)時間3年前 (2023/01/15 13:14)推噓5(7推 2噓 8→)

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1.媒體來源:TVBS 2.記者署名:編輯黃潔文報導 3.完整新聞標題:夜貓注意！醫示警「睡不夠會變胖」　恐還有心血管疾病 4.完整新聞內文: 別當夜貓子！4年1次世足賽前陣子落幕，而世足轉播期間，台灣也有許多球迷都在電視機面前追球賽，熬夜看球。對此，醫師就告誡，睡眠不足和日夜節律失調都會造成肥胖，希望大家都能吃飽、睡好，繼續「健康瘦」。神經內科、肥胖專科醫師吳榛槿先前在臉書發文引述，根據《Nature》自然期刊2022年10 月份的回顧文章指出：睡眠不足和日夜節律失調都會造成肥胖。也有研究指顯示，每天睡眠少於5-6小時的人，肥胖機率比充足睡眠的人高出38%。另外，睡不夠和日夜節律失調，也會增加糖尿病、高血壓、高血脂和心血管疾病的風險。吳榛槿解釋，在流行病學研究顯示，成人每晚睡眠短於7個小時，就叫做睡眠不足。她說明，睡眠減少，雖然會增加能量消耗，但同時也影響到我們認知功能和腦中獎賞的系統、讓我們增加攝食的慾望、甚至過度進食，最終反而使每日能量攝入多了250大卡，造成體重增加。至於日夜節律失調，也會減少每日能量消耗，也可能會增加食慾，使飽足感荷爾蒙PYY、抑制食慾的瘦素leptin都減少，和傾向讓人選擇不健康的食物。吳榛槿透露，結果也是讓人增加體重。 5.完整新聞連結:https://news.tvbs.com.tw/health/2018260 ※ 當新聞連結過長時，需提供短網址方便網友點擊 6.備註: ※ 一個人一天只能張貼一則新聞(以天為單位)，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，請注意 ※ 備註請勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等) -- 孤單很好， ﹡．你好厲害唷 ‥ ﹡ … 怎麼變的啊? 因為事實上也沒有人那麼在乎你。 ╰ ‥ 鏘啷! ﹡ ╯ 是什麼啊? ○ ○ ﹡﹨○∕ ‥ ○＞ ● ╰ △ △﹨ □ ＊ □ φkcetair ︿■ ∥ ╯︳ ∥ ∥ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.43.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1673759679.A.450.html

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ThreekRoger

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abc9bitedi

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j55888819

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