[問卦] 瑜珈樹式跟金雞獨立效果差在哪?非得踩腿?
如題
這是瑜珈樹式
https://imgur.com/pMpfUZY.jpg
都是通過單腳站立鍛鍊平衡感跟核心的姿勢
問題來了
我發現網路上大多推薦瑜珈樹式
跟金雞獨立差在哪?
而且一定要踩在大腿根部,踩不踩有差嗎?
為什麼單腳站立,瑜珈就要與眾不同?
有無瑜珈樹式姿勢跟平常單腳站立差在哪的掛
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