[新聞] 當兵更"精實"! 國軍新版體能訓練增6大項

看板Gossiping作者yaya (喔耶比)時間1年前 (2022/12/15 23:43)推噓0(4推 4噓 5→)

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1.媒體來源:華視 2.記者署名: 張元春彭冠霖 3.完整新聞標題: 當兵更"精實"! 國軍新版體能訓練增6大項 4.完整新聞內文: https://youtu.be/QDV0c_CJosU

為提升國軍戰力，國防部公布新的基本體能多元訓項，2023年起，含義務役在內，各級部隊，將增加6項鑑測項目，包含壺鈴平舉、平板稱體、仰臥捲腹、20公尺漸進式折返跑、坐姿體前彎以及抓背，參照美軍訓練科目以及模擬戰場所需情境所制定，利於官兵執行戰術戰技時身體穩定性，減少受傷風險。健身教練阿哲說：「往外延展，然後把身體像板子一樣去做到支撐。」雙手握拳貼地，背部成一直線，平板撐體，是訓練核心的基礎運動，如今也成為，國軍新增鑑測項目之一，以男性標準，要Hold住100秒才合格。民眾說：「大概2分鐘應該沒有問題，(100秒對你來說滿簡單的)對，那時候就是測伏地挺身仰臥起坐還有3000公尺，當作磨練囉。」民眾說：「多少還是會有點辛苦，大概30秒左右吧，(100秒覺得累嗎)慢慢增加囉。」準役男不怕操，實際請健身教練示範，正確姿勢。健身教練阿哲說：「超過60秒其實就會滿累的。」，棒式動作，其實60秒已經有點喘，更不用說國軍公布2023年起義務役以及各級部隊鑑測項目，要新增6項，包括平板撐地、20 公尺漸進式折返跑、壺鈴平舉、仰臥捲腹、坐姿體前彎、抓背等項目，教練有些，不同看法。健身教練阿哲說：「基本上你超過60秒，甚至可能再好幾分鐘，基本上他取得效益不會更高，仰臥起坐本身就不會是個太建議的動作，因為他其實對身體的脊椎，有太大幅度的活動，其實會跟穩定上背道而馳。」核心對國軍是有幫助但其實棒式60秒跟100秒訓練效果差不多一般不會做超過仰望捲腹動作重複傷腰椎，其實新增科目，是模擬戰時情境，例如執行運載，把彈藥送進戰車，步兵射擊，以及投擲等，能減少受傷風險，增加身體穩定性，也是參照美訓練項目擬定。國防院戰略資源研究所長蘇紫雲說：「這也是參酌美軍最新體適能項目，無論是在戰鬥單位或是前線，執行戰鬥任務，或是在於指揮後勤單位，都可以增加士兵體能耐力。」體魄耐心發揮武器最大戰力增加軟實力，因應兩岸情勢，國軍提升戰力，從強健體魄著手。 5.完整新聞連結 (或短網址)需放媒體原始連結，不可用轉載媒體連結: https://news.cts.com.tw/cts/life/202212/202212152121771.html -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.222.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1671118989.A.31C.html

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t81511270

12/15 23:44, 1年前 , 1^F

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freeclouds

12/15 23:45, 1年前 , 2^F

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deepdish

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