[問卦] 每天都231斷食會怎樣?

看板Gossiping作者 (板橋治克隆尼)時間1年前 (2022/12/05 20:57), 編輯推噓9(10推 1噓 17→)
留言28則, 20人參與, 1年前最新討論串1/1
大家比較常聽到的大概是168斷食法 168對我來說算是輕鬆 所以挑戰了231斷食法 目前一個禮拜了 覺得還OK 不會餓到頭昏 長期231斷食法 會對身體有好處嗎? 還是營養攝取會不太夠? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.22.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1670245052.A.C58.html
→
12/05 20:58, 1年前 , 1F
要不要直上240斷食？
12/05 20:58, 1F
推
12/05 20:58, 1年前 , 2F
百年內會死
12/05 20:58, 2F
→
12/05 20:59, 1年前 , 3F
很不切實際 怕會掉肌肉
12/05 20:59, 3F
→
12/05 21:00, 1年前 , 4F
好像不太好
12/05 21:00, 4F
推
12/05 21:00, 1年前 , 5F
怕營養不夠就在那一小時補足？
12/05 21:00, 5F
推
12/05 21:00, 1年前 , 6F
我來預測你最多可以活到122歲
12/05 21:00, 6F
推
12/05 21:00, 1年前 , 7F
每個人體質不同 效果不能概一論之
12/05 21:00, 7F
→
12/05 21:01, 1年前 , 8F
斷食要補充一些營養
12/05 21:01, 8F
噓
12/05 21:01, 1年前 , 9F
建議不吃瘦更快
12/05 21:01, 9F
→
12/05 21:01, 1年前 , 10F
那就會有很多時間會懶懶的沒力氣
12/05 21:01, 10F
→
12/05 21:01, 1年前 , 11F
240你試試
12/05 21:01, 11F
→
12/05 21:02, 1年前 , 12F
就一天一餐，其實還好。還是要看你
12/05 21:02, 12F
→
12/05 21:02, 1年前 , 13F
那一餐吃多少，其他時間是完全不吃
12/05 21:02, 13F
→
12/05 21:02, 1年前 , 14F
任何東西不喝飲料，只喝水？
12/05 21:02, 14F
推
12/05 21:03, 1年前 , 15F
我都123，減更快，給你參考
12/05 21:03, 15F
推
12/05 21:08, 1年前 , 16F
燒脂肪本來就能活 攝取足夠營養素就好了
12/05 21:08, 16F
→
12/05 21:14, 1年前 , 17F
我的吃16休息8
12/05 21:14, 17F
→
12/05 21:17, 1年前 , 18F
我也是231斷食，23吃，1斷食
12/05 21:17, 18F
推
12/05 22:01, 1年前 , 19F
240是絕食 :D
12/05 22:01, 19F
推
12/05 22:11, 1年前 , 20F
231一年多…只吃晚餐…早上有補綜合
12/05 22:11, 20F
→
12/05 22:12, 1年前 , 21F
維他命跟魚油…要吃足基礎代謝就是
12/05 22:12, 21F
→
12/05 22:12, 1年前 , 22F
了.只吃晚餐的話…菜的"種類"要夠多
12/05 22:12, 22F
→
12/05 22:12, 1年前 , 23F
紅肉白肉各一點加兩顆蛋 外食族不
12/05 22:12, 23F
→
12/05 22:12, 1年前 , 24F
太可能滿足以上要求 所以晚餐變成都
12/05 22:12, 24F
→
12/05 22:12, 1年前 , 25F
得自己湊…因為之前有168快兩年…要
12/05 22:12, 25F
→
12/05 22:12, 1年前 , 26F
讓身體慢慢適應…才有可能231
12/05 22:12, 26F
推
12/05 23:33, 1年前 , 27F
會回不去，一餐省事很多，精神也好很多
12/05 23:33, 27F
推
12/06 02:06, 1年前 , 28F
要觀察一下有沒有掉髮的現象
12/06 02:06, 28F
‣ 更多 w2800228 的文章
文章代碼(AID): #1ZZUgynO (Gossiping)