[問卦] 減肥第三天 食物成癮還在折磨

看板Gossiping作者 (小魯妹)時間1年前 (2022/12/01 22:10), 1年前編輯推噓6(7推 1噓 17→)
留言25則, 12人參與, 1年前最新討論串1/1
本肥 破百公斤大肥宅 每天晚上要吃掉2.300元的宵夜 目前減肥第三天 2天沒吃宵夜了 168也順利完成2天 但食物成癮還是一直折磨著本肥 大概要幾天才可以戒癮成功？ 有沒有八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.234.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1669903830.A.CF0.html
推
12/01 22:11, 1年前 , 1F
吃半塊雞排就好
12/01 22:11, 1F
推
12/01 22:11, 1年前 , 2F
不要戒惹 就吃吧？
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12/01 22:11, 1年前 , 3F
你不是一整年都在喊減肥？
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12/01 22:11, 1年前 , 4F
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噓
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讚 留言 分享
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12/01 22:11, 1年前 , 6F
自虐
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推
12/01 22:12, 1年前 , 7F
你是很餓？還是單純想吃
12/01 22:12, 7F
常年爆吃宵夜 只要不吃就會很難受 食物嚴重成癮 全身發癢 焦慮 暴躁 心神不寧 想去撞 牆
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12/01 22:13, 1年前 , 8F
又是你
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※ 編輯: FL5566 (223.137.234.53 臺灣), 12/01/2022 22:14:10
推
12/01 22:14, 1年前 , 9F
認真回答你 這種飲食胃口的改變 至少
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12/01 22:14, 1年前 , 10F
2週到1個月
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12/01 22:14, 1年前 , 11F
真的很餓 可以喝無糖豆漿 真的不會胖
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12/01 22:15, 1年前 , 12F
會胖不是因為熱量 是因為血糖控制
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12/01 22:15, 1年前 , 13F
低GI飲食 可以一直吃 不會胖
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12/01 22:17, 1年前 , 14F
無糖豆漿+乳清蛋白灌兩杯，好喝又不容易
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12/01 22:17, 1年前 , 15F
餓
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推
12/01 22:18, 1年前 , 16F
簡單來說熱量來源是蛋白質就不會胖
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12/01 22:18, 1年前 , 17F
是油炸或精緻澱粉 同樣熱量馬上胖
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12/01 22:19, 1年前 , 18F
食物熱量表基本上是騙人的 因為沒有考
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12/01 22:19, 1年前 , 19F
慮到人體在消化那樣食物時所會消耗的
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12/01 22:19, 1年前 , 20F
熱量 產生同樣熱量 靠蛋白質你身體也
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12/01 22:19, 1年前 , 21F
會消耗很多熱量 但是吃糖吃澱粉就是爽
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12/01 22:20, 1年前 , 22F
爽幾乎無消耗的增加熱量
12/01 22:20, 22F
推
12/01 22:59, 1年前 , 23F
你有配合運動或去做其他興趣嗎，不然撐
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12/01 22:59, 1年前 , 24F
不久
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推
12/02 01:34, 1年前 , 25F
肉多吃一點就不會餓
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