[問卦] 吃甚麼食物比較好睡阿？

看板Gossiping作者 (徐百九)時間1年前 (2022/12/01 12:13), 1年前編輯推噓19(21推 2噓 19→)
留言42則, 32人參與, 1年前最新討論串1/1
如題 事情是這樣的 肥宅小弟我呀 最近飽受失眠之苦 睡三天失眠兩天 剩下一天有可能還會做惡夢 明明睡前也不用手機了 咖啡因系列完全不喝止喝水 睡前也沒吃東西斷食到隔天中午 怎麼還是睡不著！！！！！！！ 鄉民們有沒有推薦什麼藥物除外的食物 吃過會比較好睡阿？ 想藉食療達成好眠的效果 五卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.103.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1669868022.A.6E0.html
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二樓天天含著三樓ㄉ龜頭入睡
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推
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問就是三杯
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推
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牛奶 杏仁 早點吃
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咖啡豆
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噓
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當然是我的洨 濃醇香
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推
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喝酒
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屎
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G軟 嘔嘔 嘻嘻
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咖啡
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軟軟我想吃
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推
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河北彩花
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推
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每天吃三斤大便
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推
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安眠藥
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不要用手機也甚麼事都不要做 坐著發呆 不要
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思考
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打開你的電磁學課本呀
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花費0元
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咖啡配甜食
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推
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高GI的食物，等血糖陡降就會很想睡
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推
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缺點是會變胖
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現在的安眠藥 已經很進步 有效 放心去吃吧
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噓
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母濕 下班見 下班才能尻
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吃腳尾飯
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推
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別再去瞎整有的沒的 都沒用 還是安眠藥最快
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推
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去給我跑十圈
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睡前泡澡 伸展 主要是想辦法放鬆
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布丁撒暈車藥
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先量體重 看有沒有多一份
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可能神經太亢奮吧 睡前五小時不要太激烈
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吃鈣片 緩和神經 去診所問問看
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睡前吃很飽才會容易想睡吧
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岩漿 吃完馬上睡
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吃全家餐 很好睡
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運動
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推
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現在的安眠藥很純==不用擔心，儘管吃
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推
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香蕉 熱牛奶
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12/01 12:41, 1年前 , 37F
牛奶，芝麻，奇異果，要天天吃。
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12/01 12:55, 1年前 , 38F
榴槤能提升褪黑激素
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12/01 13:00, 1年前 , 39F
晚飯後吃b群，安定神經系統，意外助眠
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12/01 13:02, 1年前 , 40F
椰子水 我朋友說很有用
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推
12/01 13:16, 1年前 , 41F
屎呀
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櫻桃
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※ 編輯: guanhualee3 (223.137.103.230 臺灣), 12/01/2022 14:17:04
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