[問卦] 間歇性斷食斷個幾天正常一兩天?

看板Gossiping作者 (可我未曾見過海洋)時間1年前 (2022/10/20 21:33), 編輯推噓4(4推 0噓 20→)
留言24則, 12人參與, 1年前最新討論串1/1
間歇性斷食如果斷個三四天 又正常一兩天 之類的話 常這樣 基代也會降嗎？ 有沒有八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.131.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1666272828.A.39A.html
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168斷食
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當然會 我第一次斷食就是斷四天 爽
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34天
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我都168斷食 16小時吃 斷食8小時睡覺
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斷四天？！
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推
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六樓老二斷了
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斷三小，給我吃爆！！！
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我都吃一年斷一年，明年要開始瘦了好期待
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先喝肥宅快樂水壓壓驚zzzzzz
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一個月休息一次
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基代那個數字是用公式算出來的 不是真
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實狀態 間歇性斷食是傳教用的名詞 實
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際上這個做法是限制時間飲食法 斷食是
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直接五天、七天不吃那種才叫斷食
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限制時間飲食法是限制某一段時間可以
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進食 只聽原型食物 這會導致很快吃膩
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讓一天的總攝取熱量降低 達到減重效果
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回到原PO問題 代謝和你的活動量有關
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你限不限制時間飲食 沒有影響
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推
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我現在是第七天斷食，直接瘦7公斤
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但不是每個人都受得了，如果你想要168那種
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就要長久持續
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蓋伊5天也才-2.3kg脂肪 樓上7公斤有5
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公斤是水
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