[問卦] 戒含糖飲料10天，都沒瘦！！？

看板Gossiping作者 (台大IU)時間1年前 (2022/09/09 11:14), 編輯推噓19(26推 7噓 43→)
留言76則, 50人參與, 1年前最新討論串1/1
欸欸肥宅 小妹我台大IU 戒含糖飲料10天了 怎麼都沒瘦！！？ 那小妹我繼續喝飲料就好了啊 幹嘛戒 是怎樣 有卦嗎？？？？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 我是　－　微，Ｕ文 專發　－　微，優文 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.186.5 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1662693266.A.572.html
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戒了不會瘦 但是喝了會胖
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戒糖，你一直去吃到飽或是油炸吃到爽也
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沒用咩
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噓
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你從其他澱粉類補回來還是一樣肥
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推
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才10天 我幾乎不喝飲料還不是會胖
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推
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我喝了20年的無糖茶還是一直胖==
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噓
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建議戒吃東西十天 一定瘦
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對啊乾脆不要戒
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一起胖啦 別做無意義的事情惹
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你戒進食10天就熟了
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換喝10天飲料，不吃澱粉類食物，吃肉吃菜
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吃蛋就好
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含糖飲料又不是主要熱量來源
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別戒了 我在請你喝兩杯
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168
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推
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重點是總體熱量吼
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戒塑瓶裝水(救地球) 戒糖(救健康)
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推
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那表示你不適合瘦了 放棄吧 喝飲料吧
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推
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戒糖是讓胰島素阻抗低一點
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推
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用含的
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推
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以為不喝飲料就會瘦是不是太天真了
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噓
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什麼戒飲料會瘦根本都是騙人的好嗎？
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一杯飲料熱量比你那個三餐熱量低超多
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。你飲料喝到飽可能都沒你那個便當熱
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量多。
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10天耶，別人那麼刻苦你怎麼比
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推
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戒糖跟少精緻澱粉是讓你比較容易克制食
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慾。接下來進行斷食，一天兩餐或一餐，
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菜肉1：1，油用好一點的，很快就會瘦了
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。
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飲料超級有飽足感，少那些液體，光是
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要填飽那些食慾不知道要多吃多少東西
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推
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這表示吃太多戒飲料不夠，一天改吃兩餐
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，沒胖就不錯了。然後不要再被健身房
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午餐不要吃
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騙，運動只會增加你食慾，讓你吃更多
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有用 脂肪內臟一定會減少 別只看重量
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再10天
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10天是要瘦三小
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戒糖皮膚會變好
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少吃比較有用
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喝了十年 戒十天就想瘦?
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推
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你的身體：唉唷？ 想考驗我XD
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怎麼會有人推崇喝飲料會瘦啊 真神奇
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而且要健康的瘦本來就是搭配運動慢慢
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來吧 體重又不代表一切
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推
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看看你的鮪魚肚
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推
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戒含糖飲料2個月，中餐正常
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晚餐吃7-11無糖豆漿跟三明治
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噓
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彈出來惹
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目前二個月減了4kg
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推
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不要吃米比較快
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會不會瘦是看攝取熱量的好嗎？少喝一
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杯飲料，還不如飲料喝到飽減少吃正餐
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食慾。健康瘦慢慢來是要多久？剛好讓
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健身房薛一輪，還不如少吃一餐來得快
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推
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就基礎代謝率跟吃進去的熱量這麼
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簡單的事 你們搞的這麼複雜
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持續10個月看看
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表示你平日熱量超標的程度不是一杯含
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糖的飲料抵得掉的啊，發廢文也帶點邏
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輯好嗎。
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再十年
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別忍耐了，也要透過運動減脂
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你的問題又不是瘦下來可以解決的
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飲料只是讓你容易變胖 戒了又沒減肥效果
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噓
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09/09 13:02, 68F
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09/09 13:39, 1年前 , 69F
戒糖戒油炸 3個月後身體才會反應
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噓
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戒10再說
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10年
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推
09/09 14:02, 1年前 , 72F
澱粉也要少 熱量要算
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真的，被狗咬到沒食慾三天就瘦下來了
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可憐哪
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噓
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可以認識小妹你嗎><
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