[問卦] 魚油到底有沒有實際功效阿

看板Gossiping作者 (G HAN)時間1年前 (2022/08/16 10:38), 編輯推噓11(11推 0噓 11→)
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要一次攝取大量OMEGA-3的方法.一種是魚油.一種是吃魚 Iherb 80%的魚油一顆6~8元台幣而已. 你只要打開罐子配水吞下去.幾秒就結束了.也可以搭配含油脂的食物 OMEGA-3含量豐富的魚中最便宜是秋刀魚.一條25~30 然後我還要花時間料理.吃完還要清理. 當然魚肉還有其他營養素.但我可以靠其他食物補充.主要目的就是OMEGA-3油脂. 很明顯不管價格和時間成本都是魚油贏. 所以魚油到底有沒有明顯功效呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.149.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1660617511.A.1E2.html
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秋刀魚超級腥
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沙拉黑油
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唷波誰油
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懷疑烤秋刀魚時戴奧辛超標
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OMEGA-3 最豐富應該是鯖魚吧 也不貴
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新鮮秋刀好吃
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鯖魚更腥
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不過要小心重金屬污染，Costco有被抓過
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我吃是有效的,抽血檢查 三酸22X->13X
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挪威直接整罐用喝的
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這期間沒特別增加運動,體重也沒什麼變
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沒有
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每天吃 當信仰吃
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吃魚有效，補充劑沒效，請看林慶順教授的書
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吃長期才有感，吃個3顆5顆怎可能有功效
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現代人不吃魚這種要挑刺的東西 吃替代品意
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思一下
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降三酸甘油酯有效 體檢數字有差
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配合816飲食,感覺有效,紅字連3年下降
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高密度膽固醇有明顯提升
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重金屬加持
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