[問卦] 沒人發現跑步消耗的熱量比不上漢堡嗎

看板Gossiping作者 (sarsaparilla)時間1年前 (2022/08/14 21:40), 編輯推噓9(10推 1噓 14→)
留言25則, 20人參與, 1年前最新討論串1/1
如題 瘦宅晚上去跑步 結果發現跑了半小時 還不如一個cheese burger https://i.imgur.com/IXS0umQ.jpg
我晚餐就吃兩個漢堡了 要怎麼不胖？？ 有沒有八卦？ -- 小孩子的教育不能等!! https://imgur.com/2s4lQfG
https://imgur.com/nRVxkxS
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.174.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1660484416.A.5E5.html
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08/14 21:40, 1年前 , 1F
你不要吃漢堡，改吃麵包、肉片和生菜
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都不吃阿
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推
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377卡。一杯珍奶就超過了
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其實你吃幾片洋芋片大概可以跑的這些
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都抵不回來
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推
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你每天有3個漢堡的額度
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建議喝茶吃魚排毒。用火車便當體位更
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能消耗熱量
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飲食本來就遠比運動重要
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推
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那就不要吃漢堡
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推
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跑太慢 跑太短 至少一小時
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噓
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至少跑兩個小時好嗎
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推
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後面那段 衝刺一下應該差不多
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跑步機一小時 400大卡
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吃半個還要我教
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30是正要開始齁 起碼跑到45左右
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誰叫你吃兩個阿 飲食控制大於運動啦
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08/14 22:08, 1年前 , 20F
那就再跑久一點熱量就消耗的比較多啦
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半小時沒有你不會跑一小時==
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推
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你為啥要吃兩個？
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08/15 00:36, 1年前 , 23F
飲食控制才是王道
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除非運動量是運動員等級的，還是先控制飲
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食吧
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