[新聞] 明「立秋」居然禁這個！命理師爆：晚上9點後避免劇烈運動

看板Gossiping作者Scorpio (命理師覺得被挑釁了 )時間1年前 (2022/08/06 18:58)推噓0(6推 6噓 11→)

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明「立秋」居然禁這個！命理師爆：晚上9點後避免劇烈運動 https://style.udn.com/style/story/8077/6517544 聯合報記者林佩均／台中即時報導 https://uc.udn.com.tw/photo/2022/08/06/realtime/18225285.jpeg

明(7日)是農曆二十四節氣的「立秋」，命理師指出，立秋養生重在養肺護肝，其中生肖屬虎、蛇、猴、豬者，小病痛與感冒較多，腹部容易出狀況，須留心。命理師也強調，立秋的氣溫雖然沒有降太多，但「晚上9點以後不要劇烈運動，出汗過多」，以保養身體健康。命理師楊登嵙指出，立秋後自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備，尤其注重在養肺護肝。楊登嵙分析，2022年「立秋」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、蛇、猴、豬，小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，但不會很嚴重，尤其要留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會。以下依照食衣住行育樂建議「立秋」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌 1.宜吃養肺潤肺的食物，例如：蓮藕、百合、銀耳、梨子、蘋果、山楂、核桃、花生、芝麻、蜂蜜等。 2.清熱解暑要繼續 3.涼性食物要適量，如瓜類水果西瓜、香瓜等。 4.「少辛增酸」：秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」是為了增強肝臟的功能，可多吃奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬等。 5.多食含纖維食物 6.忌暴飲暴食 7.忌油膩、煎炸食物 8.進補的好季節入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉不利健康。 9.藥補不如食補：秋季後可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體。二、衣的養生與禁忌早晚日夜溫差大添加衣服。三、住的養生與禁忌 1.「秋老虎」要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。 2.立秋後，天氣早晚較涼，易出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。 3. 有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調。四、行的養生與禁忌早睡早起養精蓄銳，養肝護肺。五、育的養生與禁忌立秋的氣溫雖然沒有降低多少，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，但晚上9點以後不要劇烈運動，出汗過多。六、樂的養生與禁忌氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.156.253.174 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1659783483.A.9EC.html ※ 編輯: Scorpio (118.156.253.174 日本), 08/06/2022 18:58:22

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takechance

08/06 18:58, 1年前 , 1^F

08/06 18:58, 1^F

噓

chadmu

08/06 18:59, 1年前 , 2^F

08/06 18:59, 2^F

噓

k385476916

08/06 18:59, 1年前 , 3^F

08/06 18:59, 3^F