[問卦] 物流司機的腰到底多勇？

看板Gossiping作者 (你睏)時間1年前 (2022/07/01 10:29), 1年前編輯推噓6(8推 2噓 10→)
留言20則, 17人參與, 1年前最新討論串1/1
肥宅如我的腰一直痛 去看了復健科醫生照了X光 說是脊椎第三節壓迫導致容易酸麻神經痛 要靠復健沒事去吊單槓不要搬重物，非必要不能久坐 奇怪我看公司配合的物流司機都40好幾了，護腰戴著那些貨搬好搬滿 我是護腰戴著努力少搬能不久坐就起來走走還是一樣壓迫神經 到現在變成基本上坐太久腳麻掉 搬太重後腰不舒適 看到這麼多50歲的物流司機 都很想問 你們的腰到底怎麼保養的？ （醫生還說別吃止痛藥硬撐工作，有時候壞的更快）痛就是要休息就是要復健，沒空來就去 吊單槓讓脊椎空間大一點不要壓迫神經 結果吊沒3分鐘我手就撐不住了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.203.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1656642572.A.16B.html
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07/01 10:30, 1年前 , 1F
應該有什麼特殊的技巧ㄅ
07/01 10:30, 1F
有啊，東西上後背疊高高，但是我還是沒辦法
推
07/01 10:30, 1年前 , 2F
他們也都是常常要去復健的-.-..
07/01 10:30, 2F
我去的醫院裡面都是60-70歲老人，像是來社交遊玩那種
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07/01 10:30, 1年前 , 3F
一夜七下
07/01 10:30, 3F
我都兩下就累了
推
07/01 10:30, 1年前 , 4F
你用腰搬嗎？搬東西用腰不是很容易受傷
07/01 10:30, 4F
醫生說要帶護腰，搬重物要先蹲下在搬
噓
07/01 10:30, 1年前 , 5F
晚上有舒緩腰部的運動。你沒有喔？
07/01 10:30, 5F
你是說復健？
推
07/01 10:31, 1年前 , 6F
薪水能5萬 腰都自動好了
07/01 10:31, 6F
5萬也好不了好嗎...
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07/01 10:34, 1年前 , 7F
醫生也是有很廢的，我之前一週3天跑步5
07/01 10:34, 7F
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07/01 10:34, 1年前 , 8F
公里，醫生居然說這樣很傷膝蓋
07/01 10:34, 8F
這是真的啊，醫生建議是游泳鍛鍊體力，跑步本來就磨損膝蓋半月軟骨，聽醫生的。 忘了說，體重越重越不適合用跑步減肥
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07/01 10:36, 1年前 , 9F
公狗腰？
07/01 10:36, 9F
這是什麼？ ※ 編輯: tt7642 (111.82.203.36 臺灣), 07/01/2022 10:37:36 ※ 編輯: tt7642 (111.82.203.36 臺灣), 07/01/2022 10:39:09
推
07/01 10:39, 1年前 , 10F
體重太重 減肥喇
07/01 10:39, 10F
對...真的很難減，少吃個兩天就撐不住去吃好料了...
推
07/01 10:39, 1年前 , 11F
我想肛你
07/01 10:39, 11F
等等，白色體液會傳染猴豆~~~
推
07/01 10:40, 1年前 , 12F
去開刀完再搬
07/01 10:40, 12F
不好吧，公司一個前輩開完以後穿鐵衣穿了不知多久，現在工作都帶護腰
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07/01 10:40, 1年前 , 13F
搬重物 核心跟腿力很重要
07/01 10:40, 13F
對，醫生有教一些建議強化背部肌群的動作
噓
07/01 10:44, 1年前 , 14F
噓你 吊單槓不會特別放鬆背部
07/01 10:44, 14F
抱歉說的太隨便，不是放鬆，是分開壓迫到的脊椎空間（去復健也是一台機器綁上半身，然 後綁腰機器拉下半身，可以拉到體重不知道一半還是3分之一）
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07/01 10:50, 1年前 , 15F
巧勁啦。你看他是用腰，其實他是用別的地
07/01 10:50, 15F
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07/01 10:50, 1年前 , 16F
方發力
07/01 10:50, 16F
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07/01 10:54, 1年前 , 17F
重貨要用腿抬
07/01 10:54, 17F
※ 編輯: tt7642 (111.82.203.36 臺灣), 07/01/2022 10:55:07
推
07/01 11:07, 1年前 , 18F
大腿用力 要不動 靠腿力不是腰力
07/01 11:07, 18F
推
07/01 11:09, 1年前 , 19F
搬貨物跟舉重原理相似，都是用腿部出力
07/01 11:09, 19F
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07/01 11:09, 1年前 , 20F
。切忌不能用腰出力，很容易廢掉。
07/01 11:09, 20F
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