Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?

看板Gossiping作者 (12吋蘋果)時間1年前 (2022/06/28 11:28), 編輯推噓13(14110)
留言25則, 19人參與, 1年前最新討論串15/17 (看更多)
你吃太多啦 而且很多食物都是減肥大忌 你的早餐目前看起來合格的只有生菜跟番茄培根但是培根數量太多 應該改成兩片 大冰鮮奶茶也不OK建議改成黑咖啡或者拿鐵(比較不合格) 中餐就不用說鍋貼跟酸辣湯都是高澱粉食物 要減肥中餐就改吃低澱粉食物比較好 晚餐更是犯規到極點 蝦捲都是用炸的根本已經不及格了 你一天三餐只有早餐部分合格 就算你每天跑5萬公尺 這樣吃還不一定能瘦 網路上找影片看一下大概就知道要怎麼調整飲食了 而且你吃的東西一點都不清淡.... ※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言: : 以前都吃重口味的,現在已經很清淡了。 : 飲食菜單如下: : 早餐:空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯,一杯上班喝(已經不喝 : 奶精,比較健康) : 蛋白質、蔬菜都有攝取到了 : 中餐,八方雲集韭菜鍋貼40顆+酸辣湯大碗,一樣蔬菜攝取很多,酸辣湯也很多菜,基本 : 不碰油炸 : 晚餐: 爌肉飯便當+肉羹湯+ 蝦捲一份(朋友說蝦子是優質蛋白) : 晚飯後一小時去跑五千 : 跑完後會買一組燒餅油條加豬排補充蛋白質 : 每天喝水3公升 : 已經一個月了,怎還沒瘦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.176.159 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1656386884.A.C13.html

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跑五萬可能真的會瘦
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06/28 11:29, 1年前 , 2F
兩杯鮮奶茶還合格 只是沒死當ㄅ
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跑五萬腳會先斷掉吧
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鮮奶茶都會加糖,直接當掉
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他應該是在開玩笑吧
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早五千 晚五千 月入三十萬
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早餐隨便吃 午晚餐只吃煎肉.地瓜.青菜
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肥宅我之前這樣跑3000也能瘦
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跑五萬肯定瘦的= =
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戒含糖飲 其他隨你喝
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不需要跟他認真吧 吃40顆水餃是真心想瘦?
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06/28 11:33, 1年前 , 12F
看到鍋貼就知道是廢文 還可以回那麼多串
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鍋貼一顆就60-80大卡
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飲食佔7成 吃的對的人 不運動也不容易胖
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06/28 11:43, 1年前 , 15F
培根也是大便吧
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06/28 12:07, 1年前 , 16F
游泳選手一天要在池裡連8小,怎麼狂吃
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也胖不了,5千不夠就跑5萬啊
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一萬就夠了 真的
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他這菜單 跑五萬還差不多
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跑五萬肥宅估計大概要跑7-8hr 加上
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06/28 13:00, 1年前 , 21F
後燃效應 應該能瘦
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五萬等於每天跑全馬還不夠耶,當然會瘦
06/28 13:01, 22F

06/28 14:00, 1年前 , 23F
原原po很明顯是廢文ㄚ
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06/28 18:19, 1年前 , 24F
我比較佩服看到40顆水餃還能認真分析
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06/28 18:19, 1年前 , 25F
這樣吃健不健康的人
06/28 18:19, 25F
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