[問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......？

看板Gossiping作者 (yechen)時間1年前 (2022/06/28 00:09), 1年前編輯推噓125(285推 160噓 222→)
留言667則, 529人參與, 1年前最新討論串1/17 (看更多)
以前都吃重口味的，現在已經很清淡了。 飲食菜單如下： 早餐：空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯，一杯上班喝（已經不喝 奶精，比較健康） 蛋白質、蔬菜都有攝取到了 中餐，八方雲集韭菜鍋貼40顆+酸辣湯大碗，一樣蔬菜攝取很多，酸辣湯也很多菜，基本 不碰油炸 晚餐： 爌肉飯便當+肉羹湯+ 蝦捲一份（朋友說蝦子是優質蛋白） 晚飯後一小時去跑五千 跑完後會買一組燒餅油條加豬排補充蛋白質 每天喝水3公升 已經一個月了，怎還沒瘦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.20.250 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1656346156.A.611.html
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06/28 00:09, 1年前 , 1F
鍋貼40顆跟我說減肥 可憐哪
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06/28 00:09, 1年前 , 2F
吃太多
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推
06/28 00:10, 1年前 , 3F
你認真?
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基本上維持 多蔬菜不油炸 多蛋白質
推
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鍋貼很油
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噓
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水腫
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※ 編輯: ilv1181023 (49.215.20.250 臺灣), 06/28/2022 00:11:04
推
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三天沒吃東西 沒瘦我給你一百萬
06/28 00:10, 6F
噓
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吃一半就可以了
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推
06/28 00:11, 1年前 , 8F
吃太少 饋償保護機制
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5k不夠啦 這種吃法 20K差不多
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而且水喝太少
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就不要跑 先喝肥宅快樂水壓壓驚
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你看過跑全馬的肥宅嗎？
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推
06/28 00:12, 1年前 , 13F
建議三餐改吃土
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噓
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早上五點跑
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斷食啊 一天一餐
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推
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這飲食菜單吐槽點太多了
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噓
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40顆先減半吧 嘻嘻
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噓
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5000跑多久自己說
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推
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沒胖就不錯了 吃這麼多熱量快破萬
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噓
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國鍋貼跟油炸差在哪
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我的食量 是你的 1/4 運動量一樣
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推
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我想跟我學妹做愛
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油條不炸難道用烤的逆
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推
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中餐扣掉30顆 晚餐只吃便當 有機會瘦
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噓
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虎爛的吧
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推
06/28 00:14, 1年前 , 26F
改跑五萬
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人家不是說了 豬八戒走了10萬八千里 有
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瘦嗎
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光中餐我就覺得很扯
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推
06/28 00:15, 1年前 , 30F
晚飯後跑五千不會吐出來嗎XD
06/28 00:15, 30F
推
06/28 00:15, 1年前 , 31F
跑20000也一樣啦
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推
06/28 00:15, 1年前 , 32F
因為你沒找你爸幫你減肥阿,就能 父幫人
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06/28 00:15, 1年前 , 33F
瘦
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06/28 00:15, 1年前 , 34F
油條不炸難道用烤的=>雲南油條用烤的
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推
06/28 00:15, 1年前 , 35F
每天把你菜單挑一種減1/4量 兩週後大約
06/28 00:15, 35F
噓
06/28 00:16, 1年前 , 36F
吃那麼油還想減肥，欺哄幹啦
06/28 00:16, 36F
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06/28 00:16, 1年前 , 37F
鍋貼叫蛋白質？？
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還有 590 則推文
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06/28 13:19, 1年前 , 628F
減效果會更好，外食勾芡奶茶什麼的太
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06/28 13:19, 1年前 , 629F
多，黑咖啡全麥吐司夾起司、水煮蛋堅
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06/28 13:19, 1年前 , 630F
果等等取代比較好
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06/28 13:20, 1年前 , 631F
一餐抵別人三餐…
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推
06/28 13:24, 1年前 , 632F
你這樣跑40km才會有感覺
06/28 13:24, 632F
推
06/28 13:28, 1年前 , 633F
鍋貼還叫不是油炸777777鍋貼超油好嗎
06/28 13:28, 633F
噓
06/28 13:39, 1年前 , 634F
40顆太猛了吧
06/28 13:39, 634F
推
06/28 13:43, 1年前 , 635F
鍋貼...你認真?
06/28 13:43, 635F
推
06/28 14:04, 1年前 , 636F
這反串吧？真的有人這樣吃還問怎麼不會瘦？
06/28 14:04, 636F
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06/28 14:04, 1年前 , 637F
鍋貼水餃熱量超級高裡面都包很多肥肉進去
06/28 14:04, 637F
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06/28 14:05, 1年前 , 638F
又用一堆油去煎 基本上就是在吃油…
06/28 14:05, 638F
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06/28 14:21, 1年前 , 639F
不會跑2萬嗎？
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噓
06/28 14:29, 1年前 , 640F
反串要註明
06/28 14:29, 640F
推
06/28 14:37, 1年前 , 641F
看到你吃那麼多怎麼可能瘦
06/28 14:37, 641F
推
06/28 14:41, 1年前 , 642F
才吃40顆怎麼瘦，你一餐吃400顆試試
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噓
06/28 14:53, 1年前 , 643F
低級反串
06/28 14:53, 643F
推
06/28 14:56, 1年前 , 644F
宮保雞丁開頭就笑了
06/28 14:56, 644F
噓
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吃這麼少根本沒資格在八卦發文
06/28 14:58, 645F
推
06/28 15:34, 1年前 , 646F
吃太多 你現在的量 /2 跑也/2 保證瘦
06/28 15:34, 646F
推
06/28 15:48, 1年前 , 647F
當營養師白癡嗎
06/28 15:48, 647F
推
06/28 16:04, 1年前 , 648F
鍋貼40顆約2880卡，你跑5K頂多400卡
06/28 16:04, 648F
噓
06/28 16:08, 1年前 , 649F
先不要管會不會瘦，誰在中午吃40顆
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06/28 16:08, 1年前 , 650F
鍋貼啦
06/28 16:08, 650F
推
06/28 16:23, 1年前 , 651F
鍋貼 水餃超級油 吃那麼多想瘦？
06/28 16:23, 651F
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06/28 16:34, 1年前 , 652F
改游泳 那種運動量每天破萬大卡才有機會
06/28 16:34, 652F
推
06/28 16:41, 1年前 , 653F
太多加工調味食品還想瘦…
06/28 16:41, 653F
噓
06/28 17:17, 1年前 , 654F
這叫很清淡？別反串吧！
06/28 17:17, 654F
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06/28 17:31, 1年前 , 655F
羨慕 這樣吃 月薪至少十萬了吧
06/28 17:31, 655F
推
06/28 20:13, 1年前 , 656F
看到早餐就笑了
06/28 20:13, 656F
推
06/28 21:23, 1年前 , 657F
跑步不會瘦 少吃才會
06/28 21:23, 657F
推
06/28 21:34, 1年前 , 658F
你吃的很多是重油重鹹，會瘦有鬼
06/28 21:34, 658F
推
06/28 21:58, 1年前 , 659F
吃太吵 飯量x3就會瘦了
06/28 21:58, 659F
噓
06/28 22:18, 1年前 , 660F
鍋貼熱量超高
06/28 22:18, 660F
→
06/28 22:18, 1年前 , 661F
七分飲食，注意點好嗎
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推
06/28 22:37, 1年前 , 662F
反串對不對？
06/28 22:37, 662F
推
06/28 23:44, 1年前 , 663F
這樣一天餐費多少
06/28 23:44, 663F
推
06/29 01:20, 1年前 , 664F
鍋貼40顆 再跟我說瘦不下來？
06/29 01:20, 664F
推
06/29 01:55, 1年前 , 665F
我早餐只喝無糖茶而已也不敢說自己會瘦
06/29 01:55, 665F
推
06/29 08:45, 1年前 , 666F
你清淡的定義怪怪的 數量再減半試試看吧
06/29 08:45, 666F
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06/29 08:45, 1年前 , 667F
食物數量慢慢減就好 才不會心理反彈太大
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