[問卦] 怎麼練都練不巨到底要怎麼辦？
如題
本肥宅以前是個大瘦子
173左右 不到50
後來一路練到目前約70
可是本肥越練越羨慕巨巨
那胸 那手臂 真的是啊斯……
本肥以前的練法是狂吃+乳清
雖然體重上來了 但體脂也增加很多
現在要讓體脂不增加 只能正常吃三餐+乳清
要怎麼樣在保持體脂15左右的情況下增加到80公斤
晉升成真巨巨？ 有卦？
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