[問卦] 減肥肚子餓怎麼辦

看板Gossiping作者時間1年前 (2022/05/15 00:18), 1年前編輯推噓22(25推 3噓 27→)
留言55則, 42人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
我想辦法一天只吃兩餐 然後一餐一碗飯，其他都是菜跟肉 其他宵夜啥小都不吃 頂多喝乳清跟無糖豆漿 現在超餓，怎麼辦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.177.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1652545107.A.51F.html
推
05/15 00:18, 1年前 , 1F
喝豆漿阿
05/15 00:18, 1F
推
05/15 00:19, 1年前 , 2F
喝樓下的豆漿
05/15 00:19, 2F
推
05/15 00:19, 1年前 , 3F
這時間的話，認真回，睡覺
05/15 00:19, 3F
推
05/15 00:20, 1年前 , 4F
餓就吃
05/15 00:20, 4F
推
05/15 00:21, 1年前 , 5F
吃飽才有力氣減肥
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推
05/15 00:21, 1年前 , 6F
很難嗎 我今天只吃早餐都不覺得餓了
05/15 00:21, 6F
推
05/15 00:22, 1年前 , 7F
吃兩餐沒意義啊 你總熱量算好就好
05/15 00:22, 7F
就是算兩餐差不多，一餐700kcal 外加豆漿、乳清、拿鐵，差不多攝取2000kcal了
→
05/15 00:22, 1年前 , 8F
去睡覺
05/15 00:22, 8F
推
05/15 00:22, 1年前 , 9F
吃了 餓了怎麼減肥
05/15 00:22, 9F
※ 編輯: hmenri (49.216.177.14 臺灣), 05/15/2022 00:24:23 ※ 編輯: hmenri (49.216.177.14 臺灣), 05/15/2022 00:25:28
推
05/15 00:25, 1年前 , 10F
當然繼續吃，沒力氣怎麼減肥
05/15 00:25, 10F
→
05/15 00:26, 1年前 , 11F
不是就是要早點睡覺嗎
05/15 00:26, 11F
推
05/15 00:28, 1年前 , 12F
吃啊 吃太少會胖
05/15 00:28, 12F
推
05/15 00:30, 1年前 , 13F
喝水
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05/15 00:30, 1年前 , 14F
人生苦短，快樂最重要，不要虐待自己
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05/15 00:31, 1年前 , 15F
千萬別吃 下輩子想吃多少都可以 忍住
05/15 00:31, 15F
→
05/15 00:32, 1年前 , 16F
擠無糖的豆漿來喝啊= = 喝完快睡
05/15 00:32, 16F
推
05/15 00:32, 1年前 , 17F
白飯改香蕉 GI值低 比較不容易餓
05/15 00:32, 17F
→
05/15 00:33, 1年前 , 18F
你又因為只有2餐 所以血糖會衝很快
05/15 00:33, 18F
推
05/15 00:33, 1年前 , 19F
睡覺
05/15 00:33, 19F
→
05/15 00:33, 1年前 , 20F
一下子就存入細胞中 容易轉成脂肪
05/15 00:33, 20F
推
05/15 00:34, 1年前 , 21F
吃幾餐不是重點，一天攝取的卡洛里控制
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05/15 00:34, 1年前 , 22F
好就好
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05/15 00:34, 1年前 , 23F
大吃
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05/15 00:34, 1年前 , 24F
所以還是建議正常三餐 澱粉改GI值低的
05/15 00:34, 24F
推
05/15 00:40, 1年前 , 25F
你那還不叫餓，有心的話早點習慣吧．
05/15 00:40, 25F
推
05/15 00:40, 1年前 , 26F
吃一顆水煮蛋或是去睡覺zzZ
05/15 00:40, 26F
噓
05/15 00:42, 1年前 , 27F
吃屎
05/15 00:42, 27F
推
05/15 00:43, 1年前 , 28F
吃阿 不吃飽怎麼有力氣減肥
05/15 00:43, 28F
推
05/15 00:43, 1年前 , 29F
表示你減錯了
05/15 00:43, 29F
→
05/15 00:44, 1年前 , 30F
這種方式復胖超快 而且會促進吸收
05/15 00:44, 30F
推
05/15 00:44, 1年前 , 31F
大多只是想吃而已，不是真的餓
05/15 00:44, 31F
推
05/15 00:44, 1年前 , 32F
豆漿是絕食用的 不要亂教=.=
05/15 00:44, 32F
噓
05/15 00:44, 1年前 , 33F
你這樣只會更肥
05/15 00:44, 33F
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05/15 00:48, 1年前 , 34F
放棄減肥
05/15 00:48, 34F
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05/15 00:53, 1年前 , 35F
2餐1天2000 這越吃越肥吧 除非你超壯
05/15 00:53, 35F
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05/15 00:53, 1年前 , 36F
好像也只能吃水煮蛋吧
05/15 00:53, 36F
推
05/15 00:54, 1年前 , 37F
喝無糖廢宅快樂水（認真）
05/15 00:54, 37F
推
05/15 00:58, 1年前 , 38F
一天吃2000還會餓 你到底是多胖 吃2000還
05/15 00:58, 38F
80kg呀 一週健身3次吧
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05/15 00:58, 1年前 , 39F
想減肥?????????
05/15 00:58, 39F
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05/15 00:58, 1年前 , 40F
1餐吃到700太多 可以買芭樂填胃
05/15 00:58, 40F
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05/15 01:01, 1年前 , 41F
加蛋 蛋有飽足感
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※ 編輯: hmenri (140.112.25.101 臺灣), 05/15/2022 01:16:03
推
05/15 01:17, 1年前 , 42F
吃2000卡 都是原型食物 非精緻加工品
05/15 01:17, 42F
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05/15 01:17, 1年前 , 43F
比例 蔬菜2 蛋白質1 碳水<1 飽到炸好嗎
05/15 01:17, 43F
這樣要去夾自助餐了 汗 ※ 編輯: hmenri (140.112.25.101 臺灣), 05/15/2022 01:24:15
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05/15 01:28, 1年前 , 44F
認真說，從熱量來看80公斤2000大卡以
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05/15 01:28, 1年前 , 45F
減脂來說攝取太多了，一週三次健身強
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05/15 01:28, 1年前 , 46F
度感覺也不夠，這算一個不上不下的狀
05/15 01:28, 46F
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05/15 01:29, 1年前 , 47F
態，真的要得到答案還是把詳細的飲食P
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05/15 01:29, 1年前 , 48F
O出來才有討論空間
05/15 01:29, 48F
噓
05/15 01:39, 1年前 , 49F
吃屎 屎沒什麼熱量 還好我不用減肥 牛奶
05/15 01:39, 49F
→
05/15 01:46, 1年前 , 50F
喝水，另外想想不吃宵夜能省錢又可以減
05/15 01:46, 50F
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05/15 01:47, 1年前 , 51F
肥就突然沒那麼餓了
05/15 01:47, 51F
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05/15 01:47, 1年前 , 52F
喝美式
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05/15 09:12, 1年前 , 53F
自產自食
05/15 09:12, 53F
推
05/15 09:54, 1年前 , 54F
要先吃一頓粗飽 滿足後才能有決心
05/15 09:54, 54F
推
05/15 23:51, 1年前 , 55F
吃更多沒熱量的菜 蒟蒻？
05/15 23:51, 55F
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