[問卦] 維他命的劑量問題

看板Gossiping作者時間2年前 (2022/03/31 19:41), 編輯推噓11(12推 1噓 19→)
留言32則, 18人參與, 2年前最新討論串1/1
如題 為何很多綜合維他命 裡面很多成分劑量 都超過每日參考值百分比100% 有些還有到4000%以上的 這樣不就都太多了嗎 謝謝 ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問 ※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。 ※ b.一天只能張貼 "兩則" 問卦，自刪及被刪也算兩篇之內， ※ 超貼者將被水桶，請注意! ※ c.本看板嚴格禁止政治問卦，發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。 ※ d.未滿30繁體中文字水桶3個月，嚴重者以鬧板論，請注意！ ※ (↑看完提醒請刪除ctrl + y) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.6.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1648726880.A.584.html
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03/31 19:41, 2年前 , 1F
實際吸收超低吧 不如吃水果
03/31 19:41, 1F
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03/31 19:41, 2年前 , 2F
B群水溶性很快就排掉，所以要高劑量
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推
03/31 19:42, 2年前 , 3F
水溶性的會隨體液排出
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會尿出來，所以吃了等於白吃
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真的都太多
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03/31 19:44, 2年前 , 6F
一堆VitC的錠都過量了
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推
03/31 19:44, 2年前 , 7F
我每天一罐維他命B
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03/31 19:45, 2年前 , 8F
言及都黃色的
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03/31 19:45, 2年前 , 9F
眼睛
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我D3一天吃兩萬
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03/31 19:50, 2年前 , 11F
03/31 19:50, 11F
推
03/31 19:53, 2年前 , 12F
是阿 所以買costco或三多這種100%左右的
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03/31 19:53, 2年前 , 13F
又便宜 像其他牌高劑量就浪費錢而已
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推
03/31 19:58, 2年前 , 14F
那是因為IOM劑量定得比較保守
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推
03/31 20:07, 2年前 , 15F
維他命之父就建議水溶性維他命一律吃
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03/31 20:07, 2年前 , 16F
超過建議量 因為身體不需要的部分就
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03/31 20:07, 2年前 , 17F
尿出去而已
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噓
03/31 20:15, 2年前 , 18F
三多b群的b12也5000% 哪來的100%剛好
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03/31 20:15, 2年前 , 19F
然後一天換算也要10塊，哪來的便宜@@
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推
03/31 20:17, 2年前 , 20F
我說的是三多綜合維他命 B群都在100%左右
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03/31 20:18, 2年前 , 21F
泛酸和B12約 200%
03/31 20:18, 21F
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03/31 20:19, 2年前 , 22F
一瓶300粒 網拍4xx元
03/31 20:19, 22F
推
03/31 20:33, 2年前 , 23F
吃水果會把一堆過量的糖也吃進去
03/31 20:33, 23F
推
03/31 20:49, 2年前 , 24F
可以兩天吃一顆就好
03/31 20:49, 24F
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03/31 20:50, 2年前 , 25F
反正怎麼樣也比沒吃強
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03/31 20:53, 2年前 , 26F
天然的好，合成的一吃完馬上尿掉超黃
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03/31 20:53, 2年前 , 27F
表示身體根本沒什麼吸收嘛...
03/31 20:53, 27F
推
03/31 20:55, 2年前 , 28F
BC群水溶性就隨便吃 多的尿出去而已
03/31 20:55, 28F
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03/31 20:56, 2年前 , 29F
脂溶性的吃太多會有肝毒性
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03/31 21:04, 2年前 , 30F
吃太高劑量會中毒的
03/31 21:04, 30F
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03/31 21:52, 2年前 , 31F
建議量只是平均值
03/31 21:52, 31F
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03/31 21:53, 2年前 , 32F
實際缺多少要看身體反應
03/31 21:53, 32F
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