[問卦] 一輩子不重訓,真的對骨質不好嗎?

看板Gossiping作者 (づ′・ω・)時間2年前 (2022/02/25 00:53), 2年前編輯推噓1(4推 3噓 17→)
留言24則, 16人參與, 2年前最新討論串1/1
覺得重訓是很麻煩 而且台灣很多老人都馬沒重訓，也是活得好好的 我是怕重訓過度 會很危險! 有位墨西哥人就是被180公斤的槓鈴壓死! 我也怕練到太壯碩 萬一肌肉過大，我是怕看起來很笨重，女人緣會降低 肌肉長太大不知道要幹嘛，看看有些人的二頭肌過大了 典型的把自己練得太壯碩 難道重訓真的讚嗎?真的要聽「何立安」博士的話加強 肌肉骨頭神經嗎 我是想一輩子都不重訓，就是每天走五千步就好 加上吃雞肉飯補充蛋白質就好，最多改天買個蛋白粉 可不可? 0.0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.140.198 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1645721634.A.5F3.html
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02/25 00:54, 2年前 , 1F
你沒這麼好騙吧 說說也信？
02/25 00:54, 1F
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02/25 00:54, 2年前 , 2F
真的啊，不過可以和緩重訓吧，伏地挺身
02/25 00:54, 2F
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02/25 00:55, 2年前 , 3F
和跑步也算啊
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02/25 00:55, 2年前 , 4F
吃雞排有蛋白質，阿肥宵夜 ？
02/25 00:55, 4F
家裡白飯 蒸魚 豆腐 水煮蛋 花椰菜 菊香烏龍30元
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02/25 00:55, 2年前 , 5F
你不會練輕一點嗎
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噓
02/25 00:56, 2年前 , 6F
對!!!怕練太壯
02/25 00:56, 6F
推
02/25 00:56, 2年前 , 7F
說真的一般人機械設備加上短槓鈴就夠了
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02/25 00:56, 2年前 , 8F
不是蛋白質的問題，是骨質密度的問題
02/25 00:56, 8F
骨骼 要中午曬太陽 飲牛奶
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02/25 00:56, 2年前 , 9F
對啊 重訓不行 可以輕訓阿
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02/25 00:56, 2年前 , 10F
長槓就是騙你長期入坑繳會費的手段
02/25 00:56, 10F
長槓看起來就很危險 又不是要當運動員
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02/25 00:57, 2年前 , 11F
對！像窩就完全沒練 完全沒女人緣
02/25 00:57, 11F
對!練了看可以增加女人緣嗎?
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02/25 00:57, 2年前 , 12F
選擇權是在你消費者手上 別被教練帶風向
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02/25 01:00, 2年前 , 13F
聽說某家很誇張 很強迫買課 很麻煩
02/25 01:00, 13F
※ 編輯: words2012 (111.240.140.198 臺灣), 02/25/2022 01:01:16
噓
02/25 01:06, 2年前 , 14F
吃那麼健康 不配叫肥宅
02/25 01:06, 14F
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02/25 01:06, 2年前 , 15F
失智風險提高
02/25 01:06, 15F
推
02/25 01:07, 2年前 , 16F
你去安養院看看那些失能老人活得好不好？
02/25 01:07, 16F
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02/25 01:08, 2年前 , 17F
或是去公園看看坐輪椅的老人，看他們活得好
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02/25 01:08, 2年前 , 18F
不好？
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02/25 01:17, 2年前 , 19F
沒在練也知道何立安，守備範圍好廣…我
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02/25 01:17, 2年前 , 20F
很多在練朋友都不知道他
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噓
02/25 01:31, 2年前 , 21F
反串膩
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推
02/25 01:34, 2年前 , 22F
阿肥大哥晚安
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推
02/25 01:45, 2年前 , 23F
真的建議別重訓 現在很後悔自己二頭肌太大
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02/25 21:48, 2年前 , 24F
阿肥 我也想重訓 找個帥氣教練
02/25 21:48, 24F
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