[問卦] 有什麼幫助睡眠的營養品

看板Gossiping作者 (purue)時間2年前 (2022/01/18 01:24), 2年前編輯推噓69(72推 3噓 35→)
留言110則, 87人參與, 2年前最新討論串1/1
不知道為何 打完疫苗後睡眠變差 想買幫助睡眠的營養品 最近看到祖武哥賣的芝麻明 還有一些賣芝麻素 芝麻E之類的 想問吃什麼營養品最有效啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.65.249.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1642440291.A.EC3.html
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大麻
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推
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酒
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噓
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微基分
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推
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來一發
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推
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古文觀止
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推
01/18 01:27, 2年前 , 6F
褪黑
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推
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0 只推薦規律生活和安眠藥
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就是沒有辦法
推
01/18 01:29, 2年前 , 8F
安眠藥只適合用來調整作息，千萬不要
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01/18 01:29, 2年前 , 9F
長時間服用，否則像我這樣上癮就慘了
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已經在吃了 粉紅色那種
推
01/18 01:30, 2年前 , 10F
長時間服用沒什麼不好
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推
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鎂很有用！
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單吃嗎
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抗組織胺
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這是藥吧
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好市多有賣，或是多吃堅果類
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吃很多堅果 感覺很燥
推
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業業老公的口水
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推
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酒
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※ 編輯: purue (61.65.249.43 臺灣), 01/18/2022 01:35:33
推
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鈣鎂
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01/18 01:38, 2年前 , 17F
鎂搭配鈣，2:1，可睡前吃，心情比較不會
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01/18 01:38, 2年前 , 18F
焦躁
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01/18 01:39, 2年前 , 19F
打錯，鈣鎂比重2:1
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01/18 01:41, 2年前 , 20F
吃飽就想睡了
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剛吃了素泡麵 ※ 編輯: purue (61.65.249.43 臺灣), 01/18/2022 01:45:31
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01/18 01:47, 2年前 , 21F
褪黑激素
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這好像需要處方箋
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01/18 01:53, 2年前 , 22F
鼻炎藥，但不營養
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沒鼻炎要去哪買
推
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熱牛奶，很好幫助睡眠
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睡前喝我會胃食道逆流
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黑芝麻
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推
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與其瞎雞巴亂吃 你先把枕頭眼罩床給搞好
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推
01/18 01:57, 2年前 , 26F
L-Theanine
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茶胺酸跟芝麻素誰效果好呢
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01/18 01:58, 2年前 , 27F
上YT找微積分教學來看
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推
01/18 02:02, 2年前 , 28F
ASMR+熱敷眼罩 超有用
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還有 42 則推文
還有 2 段內文
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01/18 07:05, 2年前 , 71F
一天忍著不睡。
01/18 07:05, 71F
推
01/18 07:09, 2年前 , 72F
芝麻明E,家人吃說有效，安眠藥減量了
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01/18 07:25, 2年前 , 73F
鎂，上個禮拜朋友推薦的，對我非常有
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01/18 07:25, 2年前 , 74F
感的有效，相見恨晚的感覺
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01/18 07:26, 2年前 , 75F
射不出來就想睡了
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01/18 07:33, 2年前 , 76F
搬幾包水泥上樓就可以了
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推
01/18 07:40, 2年前 , 77F
單一純麥蘇格蘭威士忌
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推
01/18 07:47, 2年前 , 78F
工程數學
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推
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大X
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推
01/18 07:51, 2年前 , 80F
補充鈣
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推
01/18 08:20, 2年前 , 81F
最近比較冷可以檢查看是不是需要增加保
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暖
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推
01/18 08:42, 2年前 , 83F
我ㄘB群 有改善
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推
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打炮
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噓
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紅明顯，多運動比較有效
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睡前靜坐，不要滑手機
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推
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鎂
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推
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認真推鈣鎂錠
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01/18 08:52, 2年前 , 89F
我常態失眠一年吃了明顯有改善
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推
01/18 09:06, 2年前 , 90F
睡前一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘
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01/18 09:06, 2年前 , 91F
的柔軟操
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推
01/18 09:15, 2年前 , 92F
用iherb轉倉香港 買退黑激素跟5htp
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01/18 09:16, 2年前 , 93F
記住一次不要各買超過兩罐 有效!
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推
01/18 09:45, 2年前 , 94F
晚安奶粉
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01/18 09:49, 2年前 , 95F
抗組織胺助眠只能偶爾用，否則助眠的效果
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會有抗性，不過本身是很安全的藥
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推
01/18 09:49, 2年前 , 97F
鎂有發泡錠 有點難喝 但效果不錯
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推
01/18 09:59, 2年前 , 98F
金亮舒安寧
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推
01/18 10:08, 2年前 , 99F
原po已經在吃Alprazolam了 其他營養品就
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01/18 10:08, 2年前 , 100F
沒效啦
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推
01/18 10:57, 2年前 , 101F
股市節目
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推
01/18 11:21, 2年前 , 102F
去運動啊 跑個5000km還怕睡不著嗎
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推
01/18 11:36, 2年前 , 103F
拳頭
01/18 11:36, 103F
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01/18 12:10, 2年前 , 104F
鈣 鎂 褪黑激素 色胺酸 第一代抗組
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01/18 12:11, 2年前 , 105F
織胺
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噓
01/18 12:17, 2年前 , 106F
每天慢跑16HR，沒睡死就扛去燒一燒了
01/18 12:17, 106F
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01/18 12:18, 2年前 , 107F
啦
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推
01/18 12:57, 2年前 , 108F
Costco賣的那罐還不錯
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推
01/18 14:53, 2年前 , 109F
芝麻明
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推
01/18 20:59, 2年前 , 110F
悠活原力b群 對我有效
01/18 20:59, 110F
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