[問卦] 慢跑有沒有辦法10天內變快

看板Gossiping作者 (jjabulahan)時間2年前 (2022/01/01 19:42), 2年前編輯推噓7(8推 1噓 12→)
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大家好 我剛好10天後要體測拉 但是我練了一個月還是跑不進成績內 我就在想是方式不對還是體能太弱 體能的話10天內應該改變不了 所以我想問問廣大鄉民 有沒有什麼慢跑小撇步 或是民間偏方可以讓我成績上升 有沒有八卦阿？ 對了 吃藥暫時不考慮 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N770F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.66.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1641037335.A.9CA.html
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the world
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晚上去士官長室特訓
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推
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這10天都別尻尻讓睪酮素上升
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噓
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八門全開 先開肛門 包你全速衝刺
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有阿，你先爬上花梨塔進去時光精神屋
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抓一隻流浪狗回家餓三天，然後讓牠陪你慢跑
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降點體重
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問蛭魔啊
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一秒也是上升阿
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10天的話 其實沒有實力問題 取決你當天狀況
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慢跑為什麼在要求快？
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因為是體測阿
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01/01 19:49, 2年前 , 12F
跑快一點 不要慢跑
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01/01 19:50, 2年前 , 13F
多休息 意念練跑
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01/01 19:53, 2年前 , 14F
看哪裡有養彼特犬
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推
01/01 19:53, 2年前 , 15F
買一雙 nike vaporfly next%
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推
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要調快配速阿 久了就習慣了
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01/01 20:01, 2年前 , 17F
體重降低速度自然就起來
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01/01 20:11, 2年前 , 18F
改成快跑看看
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推
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2吸氣1吐氣，呼氣吐氣都大聲一點
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01/01 20:49, 2年前 , 20F
呼吸節奏 然後硬逼自己的決心...
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01/01 20:57, 2年前 , 21F
青蛙跳樓梯。
01/01 20:57, 21F
※ 編輯: jjabulahan (114.136.66.101 臺灣), 01/02/2022 06:31:37
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