[問卦] 不用動到膝蓋的運動？

看板Gossiping作者 (蔡母豬牽陳忠狗)時間2年前 (2021/12/16 17:14), 編輯推噓19(25推 6噓 18→)
留言49則, 41人參與, 2年前最新討論串1/1
最近上班狂爬樓梯 因為都沒什麼做暖身跟運動後的放鬆 膝蓋有點痛 就想說找些不用膝蓋的運動 目前只想到像是游泳這類的 但是這門檻太高了，而且現在好冷不太適合游泳 一人來推薦一個不用到膝蓋的運動來看看吧! -- https://i.imgur.com/vsYLjNZ.jpg
https://imgur.com/cw19dT7
https://i.imgur.com/ZpASpFY.jpg
http://i.imgur.com/dA5e7S9.jpg
https://i.imgur.com/rUv2m8T.gif
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噓
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做愛
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推
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倒立
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噓
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打手槍 或是幫人打手槍
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噓
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蓋
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→
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尻
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推
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做愛不需要用到膝蓋嗎...（疑惑
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→
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甩手功
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推
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靠牆深蹲 查查看
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→
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滑手機運動
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噓
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就是游泳 不游拉倒
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噓
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呼吸
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推
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12/16 17:16, 12F
推
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鼓掌
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推
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滾動
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推
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輪椅籃球
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不合作運動
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推
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波比跳
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推
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12/16 17:19, 18F
推
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六樓 你看乙武洋匡有用到膝蓋嗎
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12/16 17:19, 20F
推
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騎飛輪 姿勢正確 阻力正確 不會用到膝
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蓋
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推
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拉單槓
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12/16 17:25, 2年前 , 24F
有氧運動的!
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推
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很難啦 找個不傷的就好
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推
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棒式
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推
12/16 17:33, 2年前 , 27F
臥推啊，帕運選手沒有腳強的跟鬼一樣
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推
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你股四頭太弱才會這樣
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爬樓梯一次爬多階不要用膝蓋發力
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床上運動，女上男下，男的不用運動到
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12/16 17:50, 2年前 , 31F
膝蓋
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推
12/16 17:55, 2年前 , 32F
攀繩，但我還沒在國內看到過攀繩機
12/16 17:55, 32F
推
12/16 18:00, 2年前 , 33F
打砲啊 你看乙武洋匡有膝蓋嗎？
12/16 18:00, 33F
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12/16 18:00, 2年前 , 34F
樓下支援蕩劍式
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噓
12/16 18:01, 2年前 , 35F
做愛，詳情請洽乙武洋匡
12/16 18:01, 35F
推
12/16 18:02, 2年前 , 36F
電競運動
12/16 18:02, 36F
推
12/16 18:06, 2年前 , 37F
輪椅打球
12/16 18:06, 37F
推
12/16 18:13, 2年前 , 38F
單槓
12/16 18:13, 38F
推
12/16 18:15, 2年前 , 39F
拉單槓
12/16 18:15, 39F
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12/16 18:31, 2年前 , 40F
爬樓梯要用臀部的力量，你施力全放
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12/16 18:31, 2年前 , 41F
在膝蓋當然會痛啊
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12/16 18:33, 2年前 , 42F
引體向上
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12/16 18:48, 2年前 , 43F
去練練股四頭肌吧 不然你過幾年就會跟
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12/16 18:48, 2年前 , 44F
輪椅上的老頭沒兩樣
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推
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核心
12/16 19:06, 45F
推
12/16 19:36, 2年前 , 46F
仰臥起坐
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推
12/16 19:41, 2年前 , 47F
不要游泳不動膝蓋有氧，那倒立走路
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12/16 20:10, 2年前 , 48F
好讚
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12/16 20:55, 2年前 , 49F
plank基本型,操爆核心
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