[問卦] 舉重站在槓片上做什麼已回收

看板Gossiping作者 (啾吉)時間4年前 (2021/12/05 20:53), 4年前編輯推噓1(2推 1噓 13→)
留言16則, 11人參與, 4年前最新討論串1/1
阿肥本人也有肌肉夢 今天到健身房想要為自己的夢想努力一下 看到健身房的巨巨舉重要站在槓片上 可以請問這是什麼特殊的訓練法嗎 ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.96.180 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1638708801.A.D73.html
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暗示你可以肛
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推
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可能拉的距離會長一點
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墊腳根
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吃胡聽碰槓
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抵抗地心引力
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練小腿肌肉吧
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→ will0620: 深蹲的時候可以蹲更下去 223.136.242.66 12/05 20:55 可是是抓舉然後只舉到膝蓋那種動作
推
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沒錢買鞋子
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屬於可憐人
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怕地板被他踩壞要賠 所以才墊個很堅固的東
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噓
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有的人扁平足等等的深蹲下去會後倒
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西保護
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怎麼不踩瑜咖球
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※ 編輯: zero2143 (223.136.96.180 臺灣), 12/05/2021 21:08:17
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練股四頭啊
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如果是墊腳根的話
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Deficit Deadlifts 硬舉踩槓片可以
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增加行程練大腿後方臀部
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