[問卦] 睡眠時間滿三小時就醒怎抹辦

看板Gossiping作者 (三倍免費)時間2年前 (2021/10/02 05:33), 2年前編輯推噓42(43推 1噓 43→)
留言87則, 59人參與, 2年前最新討論串1/1
安安 肥宅我 已經連續三天 睡滿三小時後就醒惹 第一天是 1點半到四點半 第二天是 一點半到4點半 第三天（94今天）是 2點半到五點半 中間三點半還醒來一次 睡回籠覺也是睡睡醒醒ㄉ 不能好好有深層睡眠 怎抹辦 睡眠時間太少了八 我的肝會不會壞掉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.2.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1633124018.A.923.html ※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:34:01 ※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:34:22
推
10/02 05:34, 2年前 , 1F
可以先預約火化
10/02 05:34, 1F
推
10/02 05:34, 2年前 , 2F
老了
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推
10/02 05:34, 2年前 , 3F
看你累不累啊 還能做事就還好
10/02 05:34, 3F
精神是還ok 不過很想好好睡覺==
推
10/02 05:35, 2年前 , 4F
幹 我也是
10/02 05:35, 4F
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:37:44
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10/02 05:37, 2年前 , 5F
先看塔位
10/02 05:37, 5F
推
10/02 05:37, 2年前 , 6F
這叫慢性失眠 真的醒了睡不著 建議起來活動一
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10/02 05:37, 2年前 , 7F
下做其他事情 不要滑手機 之前我也好一陣子這
10/02 05:37, 7F
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106.1.118.6, , 8F
樣
106.1.118.6, 8F
10/02 05:37 前兩天醒來就繼續躺到鬧鐘響的時候 今天因為禮拜六就開始滑手機ㄌ ※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:38:51
推
10/02 05:40, 2年前 , 9F
有心事？
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沒ㄚ 而且我入睡蠻快的 就是很早醒== ※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:43:01
推
10/02 05:42, 2年前 , 10F
咖啡喝少一點就沒事了拉
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早上已經習慣喝咖啡ㄌ==要改嗎 ※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:43:44
推
10/02 05:43, 2年前 , 11F
老了，我也是QQ
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推
10/02 05:43, 2年前 , 12F
有人能睡三小時，到底怎麼辦到的
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真羨慕這種體質的人，能比一般人多
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10/02 05:44, 2年前 , 14F
更多時間利用==
10/02 05:44, 14F
沒喇 還是要好好睡覺ㄚ 才會頭好壯壯 ※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:45:33
推
10/02 05:46, 2年前 , 15F
王永慶也是喔
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※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:48:27
推
10/02 05:46, 2年前 , 16F
rip
10/02 05:46, 16F
誰再rip就自己離開聊天室
推
10/02 05:47, 2年前 , 17F
完了
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※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:49:46
推
10/02 05:50, 2年前 , 18F
我好像是喝綠茶 外加睡新的硬床 爛死害醒我
10/02 05:50, 18F
其實我晚上會為了做晚上的事喝綠茶 而且如果沒喝我隔天早上上班會超想睡覺，大概會有1-2小時沒辦法做事 （已經實驗兩天ㄌ） ※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:52:10
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10/02 05:50, 2年前 , 19F
= =告訴自己社畜睡覺=浪費生命就可以惹
10/02 05:50, 19F
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10/02 05:50, 2年前 , 20F
R.I.P.才是正確用髮蠟
10/02 05:50, 20F
推
10/02 05:51, 2年前 , 21F
我也是，起來繼續忙呀
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10/02 05:51, 2年前 , 22F
乾 我睡不著 九點要出門 要不要睡= =
10/02 05:51, 22F
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10/02 05:52, 2年前 , 23F
＝＝靠北 還以為失眠是菸酒生的奢侈
10/02 05:52, 23F
再躺一下ㄚ 休息一下也好 ※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:53:13
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10/02 05:53, 2年前 , 24F
開始運動吧 我之前也會這樣 不用太劇烈
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10/02 05:54, 2年前 , 25F
有些適合家中做的動作 每天半小時 一覺
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10/02 05:54, 2年前 , 26F
到天亮
10/02 05:54, 26F
我幾乎每天運動ㄟ QQ ※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:54:59
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10/02 05:54, 2年前 , 27F
牙哀批
10/02 05:54, 27F
還有 20 則推文
還有 1 段內文
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10/02 06:55, 2年前 , 48F
我是吃贊安諾
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推
10/02 06:58, 2年前 , 49F
太早醒來也是失眠的一種。你太晚睡了。
10/02 06:58, 49F
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10/02 06:58, 2年前 , 50F
你可以慢慢提早上床的時間，先從一點開
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10/02 06:58, 2年前 , 51F
始。再慢慢往前推。
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10/02 07:02, 2年前 , 52F
很多老人也這樣
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推
10/02 07:03, 2年前 , 53F
咖啡一定要戒，早上一杯咖啡，到你晚上
10/02 07:03, 53F
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10/02 07:03, 2年前 , 54F
入睡時咖啡因還沒有代謝完，持續的在清
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10/02 07:03, 2年前 , 55F
醒你的大腦。到時候咖啡越喝越多，睡眠
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10/02 07:04, 2年前 , 56F
越來越差。
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推
10/02 07:05, 2年前 , 57F
+1，該看以後要住的罐子了
10/02 07:05, 57F
推
10/02 07:07, 2年前 , 58F
書名<為什麼要睡覺>，睡前看一下不要滑手
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10/02 07:07, 2年前 , 59F
機
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推
10/02 07:11, 2年前 , 60F
換地點睡
10/02 07:11, 60F
推
10/02 07:19, 2年前 , 61F
\|/
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10/02 07:21, 2年前 , 62F
晚上別喝含咖啡因的飲料啦！
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推
10/02 07:41, 2年前 , 63F
喝完奶繼續睡？ 再長大一點就可以睡過夜
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10/02 07:41, 2年前 , 64F
了喔！
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推
10/02 07:47, 2年前 , 65F
rap
10/02 07:47, 65F
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10/02 07:48, 2年前 , 66F
大約40小時才會代謝完200毫克的咖啡因
10/02 07:48, 66F
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10/02 07:48, 2年前 , 67F
剛Google完才知道....馬上不喝了..
10/02 07:48, 67F
推
10/02 07:52, 2年前 , 68F
去做健康檢查 看有沒有甲亢
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10/02 07:53, 2年前 , 69F
我一躺下就想睡
10/02 07:53, 69F
推
10/02 08:04, 2年前 , 70F
如果都沒醒睡滿三小還好，一直反覆醒
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10/02 08:04, 2年前 , 71F
來就慘
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推
10/02 08:13, 2年前 , 72F
打第二份工提早財富自由
10/02 08:13, 72F
推
10/02 08:19, 2年前 , 73F
睡眠品質太好 賺翻
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10/02 08:46, 2年前 , 74F
放假1天，完全不喝咖啡或紅茶等含咖啡因
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10/02 08:46, 2年前 , 75F
飲料，只喝水跟正常飲食作息，晚上9點或
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10/02 08:46, 2年前 , 76F
10點上床入睡，試試看吧
10/02 08:46, 76F
推
10/02 09:07, 2年前 , 77F
你只是老了，我也老了才這樣
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10/02 09:11, 2年前 , 78F
你蕭薔？
10/02 09:11, 78F
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10/02 09:16, 2年前 , 79F
三小時有進深層睡眠啦
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推
10/02 09:26, 2年前 , 80F
早點睡
10/02 09:26, 80F
推
10/02 09:27, 2年前 , 81F
平時有運動身體還可以撐，但不要這樣玩
10/02 09:27, 81F
推
10/02 09:41, 2年前 , 82F
我也有這情況 大概會持續一到三個月就
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10/02 09:41, 2年前 , 83F
好了 但會復發
10/02 09:41, 83F
推
10/02 09:47, 2年前 , 84F
身心科
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10/02 11:12, 2年前 , 85F
看身心科醫生 再來是檢查飲食作息
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10/02 11:28, 2年前 , 86F
1.5小時一個週期 一週睡滿正常週期就好
10/02 11:28, 86F
推
10/02 11:40, 2年前 , 87F
你是不是有喝茶/咖啡/可樂
10/02 11:40, 87F
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