[問卦] 怎樣一個月減3公斤？

看板Gossiping作者 (wakaura)時間2年前 (2021/09/30 23:17), 編輯推噓7(11推 4噓 14→)
留言29則, 26人參與, 2年前最新討論串1/1
再一個月要體檢 本肥目前75公斤體脂16趴 想至少減個3公斤 應該怎麼做才能達標呢 有卦？ -- Sent from my Samsung Galaxy S21 Ultra 5G ○ PiTT // PHJCI -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.215.130 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1633015071.A.69F.html
推
09/30 23:18, 2年前 , 1F
割肉餵鷹
09/30 23:18, 1F
噓
09/30 23:18, 2年前 , 2F
拼命吃
09/30 23:18, 2F
→
09/30 23:18, 2年前 , 3F
太壯了吧
09/30 23:18, 3F
推
09/30 23:18, 2年前 , 4F
一個月只吃一次鹹酥雞
09/30 23:18, 4F
噓
09/30 23:18, 2年前 , 5F
太壯了吧
09/30 23:18, 5F
→
09/30 23:18, 2年前 , 6F
學五樓一天尻個五十槍 馬上瘦
09/30 23:18, 6F
噓
09/30 23:18, 2年前 , 7F
吃胖老爹
09/30 23:18, 7F
→
09/30 23:18, 2年前 , 8F
切懶覺
09/30 23:18, 8F
→
09/30 23:18, 2年前 , 9F
絕食
09/30 23:18, 9F
噓
09/30 23:19, 2年前 , 10F
投胎
09/30 23:19, 10F
推
09/30 23:19, 2年前 , 11F
你這體脂好像有點難欸
09/30 23:19, 11F
推
09/30 23:19, 2年前 , 12F
抽3公斤的油脂
09/30 23:19, 12F
→
09/30 23:19, 2年前 , 13F
樓上天天給樓下肛
09/30 23:19, 13F
推
09/30 23:19, 2年前 , 14F
你穿外套跑步 汗流出來會瘦很多
09/30 23:19, 14F
推
09/30 23:19, 2年前 , 15F
我要圖
09/30 23:19, 15F
→
09/30 23:20, 2年前 , 16F
體脂16％很壯欸，都可能有腹肌了
09/30 23:20, 16F
推
09/30 23:20, 2年前 , 17F
少吃多有氧 連肌肉一起掉不難啦
09/30 23:20, 17F
→
09/30 23:20, 2年前 , 18F
越瘦越難減 可以學第一神拳咬乾香菇把
09/30 23:20, 18F
→
09/30 23:20, 2年前 , 19F
水分排出來
09/30 23:20, 19F
→
09/30 23:20, 2年前 , 20F
體脂16還減？
09/30 23:20, 20F
→
09/30 23:20, 2年前 , 21F
晚餐別吃 超有效
09/30 23:20, 21F
推
09/30 23:22, 2年前 , 22F
3公斤？ 直接節食+訓練一天靠脫水就夠了
09/30 23:22, 22F
→
09/30 23:29, 2年前 , 23F
不吃澱粉減肝醣 不用一個禮拜就達標了
09/30 23:29, 23F
推
09/30 23:32, 2年前 , 24F
減糖運動加168斷食法
09/30 23:32, 24F
→
09/30 23:32, 2年前 , 25F
問樓下的糖尿病肥宅:(
09/30 23:32, 25F
推
09/30 23:34, 2年前 , 26F
烙個賽他媽就三公斤了
09/30 23:34, 26F
推
09/30 23:47, 2年前 , 27F
不要吃 一下就到了
09/30 23:47, 27F
→
09/30 23:49, 2年前 , 28F
斷食三天
09/30 23:49, 28F
→
09/30 23:55, 2年前 , 29F
肏
09/30 23:55, 29F
‣ 更多 wakaura 的文章
文章代碼(AID): #1XLTKVQV (Gossiping)