[問卦] 碳水化合物需要吃嗎?

看板Gossiping作者時間2年前 (2021/09/17 13:32), 編輯推噓17(18144)
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安安 吃太多碳水化合物是肥胖、高血糖元兇 醫生都建議要少吃 或根本不用特地吃, 因為碳水化合物其實在其他食物中也可以由人體自行合成,不像纖維素只能由食物獲取。 可是本魯看對岸的小紅書 一堆網美說不吃碳水會停經、宮寒 所以還是要吃 有卦膩? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.120.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631856720.A.EE8.html

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要吃啊,適量
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高賽
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看你R 可以吃 也可以不吃 他是提供人體
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黨說要有實驗精神,你試試看啊
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我建議肥宅可以先等肚子脂肪燃燒完再吃
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能量的一種來源 非必須
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靠北喔 誰是不會停經的
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大腦的養分不是大部分是來自碳水嗎
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不吃心情不好血糖不高會爆動
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最近鼻子過敏就頭整個霧霧的
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你完全不吃大腦忍不住。最後會大爆發
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主要是少吃精緻糖
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吃 但不要精緻澱粉
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會很餓
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不吃碳水化合物應該87%以上東西都GG
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現在食物 你不想吃都一定吃的到啦
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要吃就要吃精緻的 白飯麵條那麼好吃 不吃
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根本虐待自己
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不要害人好嗎
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不要過於妖魔化碳水化合物 ...
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白米算嗎
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白飯被某些族群歸類在精緻澱粉很久了
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不吃醣類 小心酮酸中毒
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不用吃 可以用喝的
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不正常月經 真的超不舒服 但減少澱粉ok
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以前試過不吃,身體超疲累
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但是吃太多澱粉,身體也很疲累
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所以適量就好
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因為你沒什麼在動醫生才叫你少吃
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碳水化合物是運動能量來源
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全部植物都是碳水,不可能不吃,多少的問題
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是這樣嗎
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完全不需要的東西 跟毒品一樣
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不用當主食吃。因為其他食物多少都會吃到
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不用特地吃不是不用吃欸,不過對於大
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腦耗能少的人來説可能碳水的需求可以
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再更減低一點沒錯啦
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窮人的食物,越吃越胖
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就像有的人聽到講"少油少鹽"
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不需要
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結果矯枉過正變成不油不鹽
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碳水是最便宜的熱量
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女生要吃,試過一個月不吃,小紅沒來
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嚇到努力狂吃碳水兩星期小紅才回來
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可以改吃粗糧,但建議女生不能不吃
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停經很麻煩,代表身體完全出問題
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後來改吃芋頭,馬鈴薯,地瓜,反正會吃
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也試過劉义鳴的一禮拜七餐法,也是停經
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最後還是乖乖吃粗糧了,也不刻意斷食
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少吃跟不吃你是不是不會分辨?
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要啊 不吃不行
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要吃要吃好的
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09/17 18:22, 2年前 , 57F
矯枉過正是教育沒有強調語言邏輯的後果嗎。
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如果你是運動員 且訓練強度很高 且要
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長時間訓練 建議訓練前可以多吃一些(
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但不建議攝取多餘的醣類)沒有碳水可
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能在高負荷下會很容易疲勞! 但一般人
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09/17 19:51, 2年前 , 62F
建議少吃 而且還要戒掉額外的精緻澱粉
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09/17 19:51, 2年前 , 63F
跟糖!
09/17 19:51, 63F
文章代碼(AID): #1XH2XGxe (Gossiping)