[問卦] 有關最新的123斷食法已回收

看板Gossiping作者 (台北不是我的家)時間4年前 (2021/09/16 10:17), 編輯推噓15(18推 3噓 17→)
留言38則, 31人參與, 4年前最新討論串1/1
現在最新的123斷食法， 是我專為肥宅發明的減肥法， 是自168間歇性斷食法的再進階， 如其名所示，一整天只有一小時進食， 其餘23小時就只能喝一些無卡的飲料， 以168斷食法而言，仍需要計算每餐卡洛里， 如果爆卡，體重還是可能上升， 但使用123，想吃什麼就吃什麼，完全不必為了卡洛里斤斤計較， 理由是當日一餐集中在一小時內食用完（大部份可能30分鐘內）， 人體的吸收速度也無法跟上短時間內的大量進食， 也就是即便吃了一桶KFC六塊雞加上一大瓶可樂， 讓你吃了2000大卡以上好了， 短時間人體可能只吸收了部分如1500大卡， 還遠少於你的TDEE！ 減肥的難點之一，就是必須捨棄各種高熱量美食， 使用123，完全不用忌口！ 以上，就是小弟自創的123斷食法。 因為目前尚在理論階段，還沒正式發表上線， 這個方法下去，會死的更快還是真的能瘦呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.69.47.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631758646.A.C3F.html
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餓死
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推
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很難執行 因為空腹會睡不著
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這樣一定會瘦 你先自己實現一年看看
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睡眠品質下降 你食慾會爆發
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24斷食輕鬆屌打
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不會餓的話
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一天一餐的人也不是沒有啊 這有啥
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這些療法最後都要看你會不會餓啊
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XDD
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那123斷食在睡前實行呢？
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有甚麼打甚麼但是只有高端能選的概念?
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會胃潰傷跟胃食道逆流
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睡覺前吃3000卡
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會瘦更快 做不到就是沒毅力減肥而已
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我朋友三天一餐 10x減到6x 其他都沒用
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最新的明明是斷食5天
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推
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一天只吃睡前一餐的話可行
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早就一堆人實施了
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這十幾年前就有了吧= =
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塔綠班都用疫苗斷食法 一年不打疫苗
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168再配合自己可耐餓度調整斷食的頻繁即可
09/16 10:33, 22F
噓
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建議直接當仙比較快
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推
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之前因為生病 都沒胃口 也只吃一餐，一個
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禮拜就瘦了8公斤
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噓
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早就有一天一餐= =
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我都執行超過三個月了 10公斤
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09/16 11:02, 4年前 , 28F
偶爾會吃兩餐就是了
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推
09/16 11:06, 4年前 , 29F
等著看肝膽腸胃科吧
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推
09/16 11:41, 4年前 , 30F
華晨宇減肥參考看看
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09/16 11:50, 4年前 , 31F
這是拉肚子變瘦的吧
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推
09/16 11:53, 4年前 , 32F
名字取得不錯
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推
09/16 12:00, 4年前 , 33F
盡量吃然後拼命運動才是健康快樂的人生
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推
09/16 12:02, 4年前 , 34F
什麼斷食法雞巴狗爛毛的笑死人了
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噓
09/16 12:39, 4年前 , 35F
我兩年前就在用了
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09/16 13:15, 4年前 , 36F
就一日一餐阿！
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09/16 13:23, 4年前 , 37F
推薦七七49斷食法 49天只喝水 肯定瘦
09/16 13:23, 37F
推
09/16 14:47, 4年前 , 38F
從前的和尚就是這樣吃的，日中一食
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