[問卦] 最簡單的核心肌群運動已刪文

看板Gossiping作者 (bat)時間2年前 (2021/09/11 09:51), 編輯推噓1(4推 3噓 10→)
留言17則, 14人參與, 2年前最新討論串1/1
如果要鍛鍊核心肌群的話 我想來想去 想不到比縮小腹更簡單的方法了 有人說負重 那背個兩三公斤的背包走來走去有用嗎？ 還有啥簡單方法？ 請指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.83.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631325106.A.E46.html
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打砲
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噓
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平板支撐
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樓下想跟五樓一起幹嘛？
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樓下都做什麼運動?
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推
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打砲練很快，前提是要有砲打
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推
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立機車中柱 每天台北市路邊立10台
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噓
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你要縮小腹的方法並不是鍛煉核心 吃
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少吃垃圾食物
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真ㄉ是打炮可以訓練
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越鍛鍊核心只會越粗
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棒式體撐還不簡單嗎…？
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走路吧
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推
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棒式就好了
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平板，或稱棒式，在你房間就可以做了
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推
09/11 10:29, 2年前 , 15F
伏地挺身
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09/11 10:30, 2年前 , 16F
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噓
09/11 10:53, 2年前 , 17F
沒用吧 背跟肩膀會很酸
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