[問卦] 跑步要怎樣才能進入無氧運動？

看板Gossiping作者 (cuba391156)時間3年前 (2021/08/19 17:31), 3年前編輯推噓22(23推 1噓 17→)
留言41則, 35人參與, 3年前最新討論串1/1
阿肥剛剛下午三點外面跑了5K 大概就32度太陽直射那樣 https://i.imgur.com/XQ1dBLs.jpg
上面顯示沒有無氧運動… 是不是代表本肥跑得太偷懶了？ 是要再快一點還是多跑幾K才會到無氧運動？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.234.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1629365492.A.D49.html
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08/19 17:31, 3年前 , 1F
不呼吸不就無氧了
08/19 17:31, 1F
推
08/19 17:32, 3年前 , 2F
3分速
08/19 17:32, 2F
這樣目前真的只有間歇了QQ
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憋氣
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噓
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不要呼吸
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08/19 17:32, 3年前 , 5F
你484用走的以為再跑 = =
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推
08/19 17:32, 3年前 , 6F
憋氣跑啊
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\滾動??
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08/19 17:32, 3年前 , 8F
短距離衝刺
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要用跑百米的速度才能算無氧
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推
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戴3層口罩
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推
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不要呼吸
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推
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zone
08/19 17:34, 12F
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08/19 17:34, 3年前 , 13F
就是肌肉需氧量>你吸入的，就缺氧了
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不要呼吸啊
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推
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跑間歇
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08/19 17:35, 3年前 , 16F
只能靠提高強度
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那就吃間歇吧嗚嗚 ※ 編輯: cuba391156 (61.224.234.214 臺灣), 08/19/2021 17:37:32
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08/19 17:36, 3年前 , 17F
只是要顯示 就跑步機上面 手腳並用
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推
08/19 17:37, 3年前 , 18F
用塑膠袋把頭套起來
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推
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百米衝刺
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08/19 17:37, 3年前 , 20F
我都憋氣打手槍，把老二練大
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推
08/19 17:41, 3年前 , 21F
跑到斷氣就達成了
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推
08/19 17:54, 3年前 , 22F
跑到休克死亡就無氧了
08/19 17:54, 22F
推
08/19 17:58, 3年前 , 23F
步頻超過180已經很快了
08/19 17:58, 23F
推
08/19 18:00, 3年前 , 24F
本想酸，看到5k跑21分？ 四分速 猛
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08/19 18:00, 3年前 , 25F
你這是炫耀文巴
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08/19 18:01, 3年前 , 26F
全力衝刺就無氧了
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推
08/19 18:03, 3年前 , 27F
步頻不錯 給推
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推
08/19 18:05, 3年前 , 28F
08/19 18:05, 28F
妳今天是練tempo run嗎
推
08/19 18:06, 3年前 , 29F
Zone
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推
08/19 18:06, 3年前 , 30F
這什麼app?
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08/19 18:09, 3年前 , 31F
掛掉時候
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08/19 18:10, 3年前 , 32F
100公尺 跑11秒就可以
08/19 18:10, 32F
※ 編輯: cuba391156 (61.224.234.214 臺灣), 08/19/2021 18:13:40
推
08/19 18:37, 3年前 , 33F
強
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推
08/19 19:14, 3年前 , 34F
衝ㄍ
08/19 19:14, 34F
推
08/19 19:17, 3年前 , 35F
這速度不錯，厲害
08/19 19:17, 35F
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08/19 19:18, 3年前 , 36F
負重跑啊 重量大概要你跑個10步就不
08/19 19:18, 36F
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08/19 19:18, 3年前 , 37F
行的那種
08/19 19:18, 37F
推
08/19 19:34, 3年前 , 38F
四分速太猛了吧
08/19 19:34, 38F
推
08/19 20:14, 3年前 , 39F
心跳不夠高，最高心跳一般可以用220-年齡算
08/19 20:14, 39F
推
08/19 21:03, 3年前 , 40F
跑太慢 跟跑幾公里無關XD
08/19 21:03, 40F
好吧希望幾年後可以跑到三分速 ※ 編輯: cuba391156 (36.233.37.194 臺灣), 08/19/2021 22:01:54
推
08/20 11:25, 3年前 , 41F
有氧能這麼快很好呀 幹嘛無氧
08/20 11:25, 41F
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