[問卦] 求助在家練腿不傷膝蓋的方法
嗨 大家好
我是牛排不加醬，咖啡不加糖的啤酒貓
網路上各種健身網紅，文章，影片
但都還是會被鄉民挑毛病
所以乾脆來求助神通廣大的鄉民們
小魯想在家練腿，沒有器材
求助有什麼姿勢或運動
可以最不傷膝蓋不影響膝蓋的情況下
練小腿跟大腿 (因為膝蓋有未完全康復的肌腱炎，但已經過了好幾年了)
另外可以的話，希望是深蹲以外的
阿我深蹲就是各種不舒服
影片看了幾種，姿勢換了很多種
以前也去過健身房，曾經有教練喬過
但總之我每次都覺得不舒服 = =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.26.255 (臺灣)
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