[問卦] 牛奶麥片都泡軟吃還是吃脆的？

看板Gossiping作者 (虛空先知★冥府之握)時間2年前 (2021/06/27 07:59), 編輯推噓6(9推 3噓 11→)
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麥片(玉米片、燕麥片、乾燥穀物片) https://i.imgur.com/E2FkvOS.jpg
早餐搭配麥片的3大好處 1.營養豐富 穀物的營養其實相當豐富且多元，味道也很有層次， 酥酥脆脆的口感搭配早餐必備的牛奶可說是錦上添花。 在填飽肚子的同時，除了攝取基本的三大營養素 「碳水化合物、蛋白質、脂肪」之外， 也要顧及維持生命必需的微量元素， 包含維生素和礦物質等等，在穀物之中含量都很豐富。 2.低GI值 穀物的GI值都比精緻澱粉來的低，尤其是全穀物， 維持穀物的原始狀態，沒有經過多層次的加工， 不只營養成分沒有流失，也比精緻澱粉有飽足感， 對人體的負擔也較低。 3.增加飽足感 能夠比精緻澱粉，例如麵包、蛋糕等食物， 能夠得到更多的飽足感，是燕麥片和全穀麥片的好處。 由於精緻澱粉的纖維質都被破壞， 幾乎只留下碳水化合物，比起燕麥片和全穀麥片， 少了許多纖維、蛋白質、維生素等營養成分， 常常很快就會感到飢餓。 -- https://imgur.dcard.tw/9k67MSqh.jpg
各位麥片都吃泡軟的還是吃脆脆的？ 用牛奶泡還是其他飲料？ 我會用奶茶搭配果乾片全榖片或燕麥片吃 好吃耶！ (^Q^) -- ★︶羊友心連心︶♥︶推文傳福音︶★ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.120.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1624751993.A.2A8.html
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吃脆的啦
06/27 08:00, 1F
噓
06/27 08:00, 2年前 , 2F
樓下雞巴都吃軟的還硬的
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推
06/27 08:01, 2年前 , 3F
樓上只有軟的能吃
06/27 08:01, 3F
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06/27 08:01, 2年前 , 4F
脆的 軟的噁
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我都當餅乾吃
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06/27 08:01, 2年前 , 6F
拎北吃軟不吃硬，懶叫除外
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推
06/27 08:02, 2年前 , 7F
軟的真的很噁欸 跟泡爛的泡麵一樣
06/27 08:02, 7F
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06/27 08:02, 2年前 , 8F
麥片跟玉米片成分天差地遠要分清楚
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06/27 08:02, 2年前 , 9F
乾吃
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噓
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澱粉加糖，就垃圾食物，營養個屁
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玉米片不是精緻澱粉嗎
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阿你就加牛奶了還問
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脆的超噁心，乾脆直接拿起來吃
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06/27 08:08, 2年前 , 14F
所謂的穀片就已經是加工後的穀物了
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06/27 08:10, 2年前 , 15F
玉米片吧超貴
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噓
06/27 08:12, 2年前 , 16F
營養在哪
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推
06/27 08:12, 2年前 , 17F
三分軟趕快吃
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06/27 08:18, 2年前 , 18F
我都泡到全軟
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06/27 08:21, 2年前 , 19F
真賣片都沒調味的很難吃 燕麥怎麼吃
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推
06/27 08:23, 2年前 , 20F
玉米片低營養 你要吃的是燕麥片
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麥片罐啊，晚上隨便準備放冰箱
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小密封罐放1/3麥片用豆漿泡，加果乾可可粉
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06/27 08:28, 2年前 , 23F
奇亞籽綠茶粉
06/27 08:28, 23F
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