[問卦] 累度史上最高 先睡12小時再吃5000大卡
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體能能恢復多少,今天走路撿貨又搬運包貨貨量每個都很重平均30公斤有,上了11小時班,無法洗澡,歷史最累。
現在有兩個選擇 1.先休息吃2000大卡食物(油炸為主)再睡覺8小時 再吃3000大卡食物2.先睡覺12小時隔天10點到2點硬吃5000大卡食物,那個體能回覆最多,謝謝
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