[問卦] 動作之王為什麼是深蹲而不是硬舉
深蹲,又稱為動作之王
可以鍛鍊到幾乎全部下半身的肌肉
也可以鍛鍊到核心肌群
要練力量可以上大重量
要練心肺可以用高次數
相當多功能且優秀的動作,因此被稱為動作之王
男生深蹲更有助於性能力,不管是持久度還是硬度都能有顯著提升
至於硬舉,一樣可以鍛鍊到下半身全部肌肉,對於核心一樣很要求
還多了背部跟握力的鍛鍊
除了做的時候吵了點會被抗議以外,也是相當全能的動作
那為什麼動作之王是深蹲而不是硬舉呢
有沒有八卦
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