[問卦] 動作之王為什麼是深蹲而不是硬舉

看板Gossiping作者 (OROCHI97)時間2年前 (2021/04/25 11:19), 編輯推噓0(225)
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深蹲,又稱為動作之王 可以鍛鍊到幾乎全部下半身的肌肉 也可以鍛鍊到核心肌群 要練力量可以上大重量 要練心肺可以用高次數 相當多功能且優秀的動作,因此被稱為動作之王 男生深蹲更有助於性能力,不管是持久度還是硬度都能有顯著提升 至於硬舉,一樣可以鍛鍊到下半身全部肌肉,對於核心一樣很要求 還多了背部跟握力的鍛鍊 除了做的時候吵了點會被抗議以外,也是相當全能的動作 那為什麼動作之王是深蹲而不是硬舉呢 有沒有八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.170.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1619320758.A.B70.html

04/25 11:20, 2年前 , 1F
深蹲也會吃到背部啊
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04/25 11:24, 2年前 , 2F
因為不想練太壯
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04/25 11:25, 2年前 , 3F
我也覺得硬舉更好 比較好上手不容易受傷
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動作之王是睡覺
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04/25 11:26, 2年前 , 5F
又安全 舉不起來直接放掉沒關係
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04/25 11:32, 2年前 , 6F
都會練到糖尿 還好我不想練太壯
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04/25 11:40, 2年前 , 7F
受傷的勒 小健身房吹三項還吹不夠喔。當機械都塑膠
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04/25 11:41, 2年前 , 9F
糖尿是練出來的嗎
04/25 11:41, 9F
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