[問卦] 有R90睡眠法的八卦嗎??

看板Gossiping作者 (絕影)時間4年前 (2021/03/21 00:16), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 14人參與, 4年前最新討論串1/1
通常我們會認為一天要睡滿八小時 才算有充足的睡眠 但R90睡眠法 是以90分鐘為一週期 理論上睡眠會經歷好幾個階段 由淺層到深層 90分鐘一循環 如果你在循環過程中醒來 會感到頭昏腦脹 所以睡眠時間要控制在90分鐘的倍數 聽說很多運動員用這套睡眠法 這真的有用嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.189.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1616256985.A.889.html
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我猜原PO剛看完YT演算法推薦的說書影片 XD
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樓下想把四叉貓當成自己的什麼東西？
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太歲肉靈芝
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應該是A90彥州的勁敵
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R20睡眠法屌打
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這個十幾年前就知道了
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很難 因為你根本不知道自己幾時睡著的 鬧鐘設幾點
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只要買過R20 R90是有什麼特殊玩法嗎
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國內長距離單車限時約騎，晚上休息會用到
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其實睡醒看一下時間是差不多這個倍數 就是自然醒而已
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所以要睡到九小時
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老
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R20尻尻睡眠法
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