[問卦] 人一天睡六個小時夠嗎？

看板Gossiping作者 (5566得第一GO)時間3年前 (2021/03/05 06:02), 編輯推噓35(37推 2噓 22→)
留言61則, 49人參與, 3年前最新討論串1/1
如題， 一天如果在十一點睡的話 固定只會睡六個小時在五點多就起床了 這樣的睡眠時間是夠ㄉ嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.0.194.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1614895358.A.1A4.html
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早上11點睡到晚上11點 健康
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推
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有夠爽 = =
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推
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六個小時夠多了吧
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噓
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看什麼人啊 老阿北睡很少 很早起
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推
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不夠，五樓都睡25小時
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推
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不夠..
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4小路過 會開始失智
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看睡眠品質
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推
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夠了 我跑熊貓都這樣睡
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推
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不會累就好了吧
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推
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看身體狀況，醒了就不要賴床。
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03/05 06:40, 3年前 , 12F
中間沒起床尿尿，或是睡眠障礙問題，夠了。
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看睡眠品質
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推
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看你基因阿 厲害的4小就睡飽了
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推
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看睡眠時間分配 有人可以壓到一天睡4小時
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推
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不夠
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推
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人老了就越睡越少
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達文西用多相睡眠，一天只睡三小時多，但我是不行啦
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夠喔，前提是沒有睡眠困難或品質不好的人，當然每天做很
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累體力的可能再說
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推
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看到有一說是連續兩週沒睡滿六小時=熬夜兩天
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睡得好夠阿
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推
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不夠 我要八小時
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品質好就夠 品質不好睡十小時也是白睡
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我要10小時
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推
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戴耳塞眼罩燈全暗應該可以
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可以一天2小時還很有精神
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看人 川普只睡三小時 標準少睡菁英
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但是前首富貝佐斯每天堅持睡8小時 一樣嚇嚇叫
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球星柯瑞沾習皇也是睡8小時
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只睡5小時自動起床 有夠老
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如果有午休 夠
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或許你可以嘗試 以當下的睡眠模式找一天去爬山 如果一下
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子就面色鐵青可能不ok
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不夠
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不夠 一個月後身體會極度疲憊厭世
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噓
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夠阿 我半年睡2小時都還活著了
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夠
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推
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我差不多睡五至六小時
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看年紀
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越需要體力的工作越需要充足睡眠
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推
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我已經睡不滿6小時七八年有，大概就是黑眼圈不會消而已
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，其他還算正常
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推
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創業期之前每天睡2-3小時 不定時兩三天只睡一小時 持續兩
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年 到後期基本上工作效率只有原本的1/5 後來整個放空耍廢
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休養一年才慢慢好轉 每個人所需睡眠時間都不一定
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1. 是要夠規律 2.規律睡眠品質會提升 六小時ok了
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03/05 10:01, 3年前 , 49F
睡很少智力會顯著下降
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03/05 10:15, 3年前 , 50F
我每天睡三小時，智力下降到正常人水平剛剛好
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03/05 10:22, 3年前 , 51F
我都不到5小時（危）
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03/05 11:13, 3年前 , 52F
5小時剛好啊 不然睡太久
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03/05 11:51, 3年前 , 53F
有一次只睡三小時 感覺也還好
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之前看一本和睡眠實驗有關的書，提到人需要的睡眠時間
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有差異，以色列有名校長一天只睡兩小時就足夠，剩下時
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間還可以去巡邏校園，他們研究他的身體健康完全沒問題
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03/05 12:13, 3年前 , 57F
跟基因有關，不要亂學別人
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03/05 12:31, 3年前 , 58F
6小時太多了吧
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03/05 12:34, 3年前 , 59F
看基因有些人睡4小時就夠了
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03/05 19:03, 3年前 , 60F
千萬不要 我朋友就是這樣 然後就
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03/05 19:03, 3年前 , 61F
多吃一餐 很浪費錢
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