[問卦] 餓了才吃東西 還是 定時三餐 比較合理?

看板Gossiping作者 (阿任)時間3年前 (2021/01/27 16:04), 3年前編輯推噓5(6推 1噓 12→)
留言19則, 14人參與, 3年前最新討論串1/1
常常 肚子不餓 先不吃 過了一陣 幹又開始餓 常常 不餓先不吃 撐了一下 開始吃 就狂吃 吃太多 吃完就想回家睡覺 妳各位覺得 所謂好習慣 是 定時三餐 還是 餓了才吃?? 少量多餐 還是 固定三餐 還是不餓不吃??? 吃東西好難啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.173.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1611734658.A.D8B.html
噓
01/27 16:04, 3年前 , 1F
五樓都ㄘ屎 問他
01/27 16:04, 1F
→
01/27 16:05, 3年前 , 2F
餓了再吃 少量多餐
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效果好嗎
推
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定時二餐
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哪二餐 中間不會餓嗎?
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01/27 16:05, 3年前 , 4F
持續進食
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就多餐嗎 ※ 編輯: sinkerwang40 (1.200.173.149 臺灣), 01/27/2021 16:06:37 ※ 編輯: sinkerwang40 (1.200.173.149 臺灣), 01/27/2021 16:07:14
推
01/27 16:08, 3年前 , 5F
一天一餐
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01/27 16:09, 3年前 , 6F
不用吃，宅男靠陽光，空氣，水，初音就能存活
01/27 16:09, 6F
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01/27 16:10, 3年前 , 7F
餓了才需要吃
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推
01/27 16:10, 3年前 , 8F
其實飲食健康與否跟內容比較有關係 營養均衡定時定量
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怕吃錯時間 會暴飲暴食 或是想睡覺QQ
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01/27 16:11, 3年前 , 9F
「餓了」這個感覺其實需要慢慢實驗你才會理解是真的餓了
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還是單純心理上想要吃東西，但身體並不需要
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01/27 16:11, 3年前 , 11F
餐與餐間空腹時間至少要有4小時對腸胃道比較好
01/27 16:11, 11F
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01/27 16:12, 3年前 , 12F
而且偶爾讓自己處於飢餓狀態對健康是有幫助的
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照你的說法 少量多餐 是不好的嗎? ※ 編輯: sinkerwang40 (1.200.173.149 臺灣), 01/27/2021 16:14:52
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這種說法都是一陣一陣的，自己實驗最準
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01/27 16:18, 3年前 , 14F
一天一餐就好
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推
01/27 16:18, 3年前 , 15F
除了喝水只要有食物進入消化道會防礙腸道自清的運動
01/27 16:18, 15F
推
01/27 16:27, 3年前 , 16F
餓了也不一定要吃
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01/27 16:28, 3年前 , 17F
一日一餐
01/27 16:28, 17F
推
01/27 16:47, 3年前 , 18F
主要是胰臟也要休息啊
01/27 16:47, 18F
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01/27 17:01, 3年前 , 19F
過午不食
01/27 17:01, 19F
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