[問卦] 慢跑要用什麼呼吸法？

看板Gossiping作者 (窩4肥宅)時間5年前 (2021/01/06 13:08), 編輯推噓57(59推 2噓 40→)
留言101則, 88人參與, 5年前最新討論串1/1
大家安安 本肥宅想出去慢跑 那我記得慢跑要注意調節呼吸才能找到節奏 那到底要用那種呼吸法呢？ 吸吸吐 還是吸吸吐吐 還是吸吐吸吐呢？ 干五八卦？ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X01BDA. --
推
,
彥州不回 換obov回
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.252.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1609909727.A.7F5.html
→
01/06 13:09, 5年前 , 1F
跟隨妹子馬尾之呼吸
01/06 13:09, 1F
推
01/06 13:09, 5年前 , 2F
油之呼吸
01/06 13:09, 2F
推
01/06 13:09, 5年前 , 3F
ccc
01/06 13:09, 3F
→
01/06 13:09, 5年前 , 4F
吐吐吐吐吐
01/06 13:09, 4F
→
01/06 13:09, 5年前 , 5F
宅之呼吸
01/06 13:09, 5F
→
01/06 13:09, 5年前 , 6F
我怎覺得推文會有○之呼吸之類的
01/06 13:09, 6F
→
01/06 13:09, 5年前 , 7F
馬尾妹 真香
01/06 13:09, 7F
推
01/06 13:09, 5年前 , 8F
雷之呼吸 瞬間跑完
01/06 13:09, 8F
推
01/06 13:09, 5年前 , 9F
拉梅茲呼吸法
01/06 13:09, 9F
→
01/06 13:09, 5年前 , 10F
都可以 你習慣就好 反正就是抓一個你習慣的節奏
01/06 13:09, 10F
推
01/06 13:10, 5年前 , 11F
九淺一深法
01/06 13:10, 11F
推
01/06 13:10, 5年前 , 12F
舔汁呼吸
01/06 13:10, 12F
推
01/06 13:10, 5年前 , 13F
吸氣~~~ 放屁~~~
01/06 13:10, 13F
→
01/06 13:10, 5年前 , 14F
121212這樣呼吸啊，當過兵都知道
01/06 13:10, 14F
推
01/06 13:10, 5年前 , 15F
我都用吸吸吐吐的頻率
01/06 13:10, 15F
→
01/06 13:11, 5年前 , 16F
是沒當過兵嗎.......
01/06 13:11, 16F
→
01/06 13:11, 5年前 , 17F
我都只吐氣而不吸氣 給你參考
01/06 13:11, 17F
→
01/06 13:12, 5年前 , 18F
背呼吸器去跑
01/06 13:12, 18F
推
01/06 13:12, 5年前 , 19F
我是用二吸一吐
01/06 13:12, 19F
推
01/06 13:12, 5年前 , 20F
幹你爽就好呼吸法
01/06 13:12, 20F
推
01/06 13:12, 5年前 , 21F
不呼吸法
01/06 13:12, 21F
推
01/06 13:13, 5年前 , 22F
全集中の呼吸法
01/06 13:13, 22F
→
01/06 13:13, 5年前 , 23F
你自己試看看阿 個用三四次 看哪個你跑起來最順
01/06 13:13, 23F
→
01/06 13:14, 5年前 , 24F
我前些天去跑步 看到一個也常來跑的輕熟女 大概30y 160/5
01/06 13:14, 24F
推
01/06 13:14, 5年前 , 25F
波紋呼吸法
01/06 13:14, 25F
→
01/06 13:14, 5年前 , 26F
0 但跑起來有點內八 我跑過去時聽到旁邊三個加起來200的
01/06 13:14, 26F
→
01/06 13:14, 5年前 , 27F
女大生在笑她姿勢 我頓時覺得這三個年輕女性實在是....
01/06 13:14, 27F
推
01/06 13:15, 5年前 , 28F
水之呼吸 十一之型
01/06 13:15, 28F
→
01/06 13:16, 5年前 , 29F
波紋呼吸
01/06 13:16, 29F
推
01/06 13:16, 5年前 , 30F
用下面呼吸
01/06 13:16, 30F
推
01/06 13:18, 5年前 , 31F
嘻嘻吐吐
01/06 13:18, 31F
→
01/06 13:18, 5年前 , 32F
吸吸吐
01/06 13:18, 32F
推
01/06 13:18, 5年前 , 33F
轉龍呼吸法
01/06 13:18, 33F
推
01/06 13:18, 5年前 , 34F
北斗龍脈呼吸
01/06 13:18, 34F
→
01/06 13:18, 5年前 , 35F
憋氣一口氣跑完阿
01/06 13:18, 35F
推
01/06 13:19, 5年前 , 36F
我比較喜歡看前面有個小馬尾跳阿跳得跑法
01/06 13:19, 36F
推
01/06 13:21, 5年前 , 37F
吐吐吐吐吐吐吐吸
01/06 13:21, 37F
還有 24 則推文
推
01/06 13:54, 5年前 , 62F
停止呼吸法 之後會用跳的
01/06 13:54, 62F
推
01/06 13:55, 5年前 , 63F
追妹子之呼吸
01/06 13:55, 63F
→
01/06 14:01, 5年前 , 64F
順其自然
01/06 14:01, 64F
推
01/06 14:05, 5年前 , 65F
當然是鼻孔呼吸法
01/06 14:05, 65F
→
01/06 14:11, 5年前 , 66F
摳腋下聞一下呼吸法
01/06 14:11, 66F
推
01/06 14:11, 5年前 , 67F
CC...土
01/06 14:11, 67F
→
01/06 14:14, 5年前 , 68F
死亡呼吸法
01/06 14:14, 68F
推
01/06 14:23, 5年前 , 69F
跑十步後原地呼吸3分鐘再跑十步 間歇性有氧
01/06 14:23, 69F
推
01/06 14:24, 5年前 , 70F
推薦給不想流汗的肥宅 若想更輕鬆愉快可以配炸雞可樂
01/06 14:24, 70F
推
01/06 14:25, 5年前 , 71F
沒當過兵嗎? 精神答數阿 越大聲越好
01/06 14:25, 71F
噓
01/06 14:33, 5年前 , 72F
推薦拉梅茲呼吸法
01/06 14:33, 72F
推
01/06 14:33, 5年前 , 73F
忍耐 吸好吸滿
01/06 14:33, 73F
→
01/06 14:42, 5年前 , 74F
跟著音樂邊跑邊唱歌，油歌不錯
01/06 14:42, 74F
噓
01/06 14:47, 5年前 , 75F
拉拉推
01/06 14:47, 75F
→
01/06 14:58, 5年前 , 76F
兩吸一呼法
01/06 14:58, 76F
推
01/06 15:09, 5年前 , 77F
肥之呼吸
01/06 15:09, 77F
→
01/06 15:10, 5年前 , 78F
口鼻吸氣 口吐氣
01/06 15:10, 78F
推
01/06 15:24, 5年前 , 79F
呼呼哈哈
01/06 15:24, 79F
→
01/06 15:26, 5年前 , 80F
要一直喊給酷
01/06 15:26, 80F
推
01/06 15:46, 5年前 , 81F
轉龍呼吸法
01/06 15:46, 81F
推
01/06 16:16, 5年前 , 82F
美100m換氣一次
01/06 16:16, 82F
推
01/06 16:57, 5年前 , 83F
九淺一深
01/06 16:57, 83F
推
01/06 17:25, 5年前 , 84F
呼呼哈 呼呼哈
01/06 17:25, 84F
→
01/06 17:49, 5年前 , 85F
宅汁呼吸
01/06 17:49, 85F
推
01/06 18:13, 5年前 , 86F
菊花呼吸法
01/06 18:13, 86F
→
01/06 18:51, 5年前 , 87F
停止呼吸法
01/06 18:51, 87F
推
01/06 19:00, 5年前 , 88F
水之
01/06 19:00, 88F
推
01/06 19:06, 5年前 , 89F
憋之呼吸法
01/06 19:06, 89F
→
01/06 19:33, 5年前 , 90F
180BPM 吸氣4拍 吐氣4拍 一步一拍
01/06 19:33, 90F
→
01/06 19:34, 5年前 , 91F
喘不過氣就改3拍
01/06 19:34, 91F
→
01/06 19:34, 5年前 , 92F
以此類推
01/06 19:34, 92F
推
01/06 20:22, 5年前 , 93F
我都用雷之呼吸 集中在腳
01/06 20:22, 93F
→
01/06 20:52, 5年前 , 94F
會這樣講表示你不會配速..
01/06 20:52, 94F
推
01/06 21:05, 5年前 , 95F
肥宅呼吸
01/06 21:05, 95F
推
01/06 23:12, 5年前 , 96F
鬼畜之呼吸
01/06 23:12, 96F
推
01/06 23:55, 5年前 , 97F
吸吸閉閉閉吐吐吐吐吐
01/06 23:55, 97F
推
01/07 02:51, 5年前 , 98F
吸吸吐吐或吸吸吐 照你自己節奏去調整 我沒人教 自己突然會
01/07 02:51, 98F
→
01/07 02:52, 5年前 , 99F
的 就運動會跑長程 跑到胃痛 無意間就意識到調整呼吸就不會痛
01/07 02:52, 99F
→
01/07 02:54, 5年前 , 100F
對了 鼻吸 口吐
01/07 02:54, 100F
推
01/07 21:18, 5年前 , 101F
看你自己啊
01/07 21:18, 101F
‣ 更多 Gazooli 的文章
文章代碼(AID): #1VzKNVVr (Gossiping)