[問卦] 倒立是最有效的徒手健身嗎
如題啦！台灣人都嘛怕練太壯。
但真的有去健身房的人也只強調某幾項訓練而已。
如果我怕練太壯，也不想花錢去健身房，可不可以用倒立來當徒手健身的方法呢？
有沒有人可以分享倒立訓練的方法？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.33.112 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1609503281.A.883.html
推
01/01 20:14,
3年前
, 1F
01/01 20:14, 1F
→
01/01 20:15,
3年前
, 2F
01/01 20:15, 2F
推
01/01 20:15,
3年前
, 3F
01/01 20:15, 3F
推
01/01 20:15,
3年前
, 4F
01/01 20:15, 4F
→
01/01 20:15,
3年前
, 5F
01/01 20:15, 5F
推
01/01 20:16,
3年前
, 6F
01/01 20:16, 6F
→
01/01 20:17,
3年前
, 7F
01/01 20:17, 7F
→
01/01 20:19,
3年前
, 8F
01/01 20:19, 8F
推
01/01 20:19,
3年前
, 9F
01/01 20:19, 9F
推
01/01 20:20,
3年前
, 10F
01/01 20:20, 10F
推
01/01 20:20,
3年前
, 11F
01/01 20:20, 11F
→
01/01 20:20,
3年前
, 12F
01/01 20:20, 12F
推
01/01 20:20,
3年前
, 13F
01/01 20:20, 13F
→
01/01 20:21,
3年前
, 14F
01/01 20:21, 14F
→
01/01 20:21,
3年前
, 15F
01/01 20:21, 15F
→
01/01 20:22,
3年前
, 16F
01/01 20:22, 16F
→
01/01 20:22,
3年前
, 17F
01/01 20:22, 17F
推
01/01 20:22,
3年前
, 18F
01/01 20:22, 18F
→
01/01 20:24,
3年前
, 19F
01/01 20:24, 19F
推
01/01 20:25,
3年前
, 20F
01/01 20:25, 20F
推
01/01 20:25,
3年前
, 21F
01/01 20:25, 21F
→
01/01 20:26,
3年前
, 22F
01/01 20:26, 22F
→
01/01 20:27,
3年前
, 23F
01/01 20:27, 23F
→
01/01 20:28,
3年前
, 24F
01/01 20:28, 24F
→
01/01 20:28,
3年前
, 25F
01/01 20:28, 25F
噓
01/01 20:29,
3年前
, 26F
01/01 20:29, 26F
推
01/01 20:34,
3年前
, 27F
01/01 20:34, 27F
推
01/01 20:36,
3年前
, 28F
01/01 20:36, 28F
推
01/01 20:42,
3年前
, 29F
01/01 20:42, 29F
→
01/01 20:59,
3年前
, 30F
01/01 20:59, 30F
→
01/01 20:59,
3年前
, 31F
01/01 20:59, 31F
→
01/01 21:02,
3年前
, 32F
01/01 21:02, 32F
→
01/01 21:02,
3年前
, 33F
01/01 21:02, 33F
推
01/01 21:31,
3年前
, 34F
01/01 21:31, 34F