[問卦] 剛到健身房第一天要練什麼？

看板Gossiping作者 (別鞭我)時間5年前 (2020/12/02 17:20), 5年前編輯推噓9(14推 5噓 13→)
留言32則, 31人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟肥宅 昨天剛辦健身房會員 今天不用加班想說快來練一下 臥推區人好多好擠 深蹲硬舉區都壯男☺ 我白斬雞好害羞 還是去樓上用跑步機啊 這邊都女生好香 還有剛剛有位帥帥的壯男糾正我的臥推姿勢 還用手確認我的胸部有沒有發力正確 怎麼對我怎麼好我是不是該注意什麼？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.119.249 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1606900807.A.F2B.html
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12/02 17:20, 5年前 , 1F
裝水 洗澡
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水好喝 洗澡水溫度剛好
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12/02 17:20, 5年前 , 2F
滑手機就好 我怕你練太壯
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臥白斬雞0.0
噓
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樓下喜歡跟健身房壯甲玩什麼體位?
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推
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肛門洗乾淨
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！？
噓
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先尻一發在洗髮乳
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噓
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深蹲200公斤
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該邊
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噓
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滾去甲板
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我不是甲甲
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雞雞
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※ 編輯: hyperdunk (111.240.119.249 臺灣), 12/02/2020 17:22:03
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建議先練括約肌 以後會很常用到
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怎麼練教一下
推
12/02 17:22, 5年前 , 11F
腿部外展內收機+手機
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我正在做這個欸0.0
推
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不要練太壯
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不會吧我體脂有20...
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重量調最輕的，不要自以為是拉重的，到時很糗
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12/02 17:23, 5年前 , 14F
發抖是正常，不要害siu
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目前臥推只能拿10kg啞鈴ㄏㄏ
推
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躺在臥推床上看卡通就好
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....
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拍照
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※ 編輯: hyperdunk (111.240.119.249 臺灣), 12/02/2020 17:30:04
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括約肌
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括約肌
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推
12/02 17:29, 5年前 , 19F
當然是跑步機調最慢 邊走邊看妹啊
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推
12/02 17:33, 5年前 , 20F
帶肥皂去洗澡
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推
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凱格爾運動
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我是小夫，你願意當我的胖虎嗎...
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推
12/02 17:34, 5年前 , 23F
練二頭就對了 每次去都練二頭 反正只有二頭吸引人
12/02 17:34, 23F
噓
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括約肌
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12/02 17:36, 5年前 , 25F
來八卦問只會有一個答案啊
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12/02 17:41, 5年前 , 26F
先去用機械式啦 第一次健身就用啞鈴臥推..
12/02 17:41, 26F
推
12/02 17:55, 5年前 , 27F
舉2公斤啞鈴練臉啊,然後說我在練感受度
12/02 17:55, 27F
推
12/02 17:57, 5年前 , 28F
到處問巨巨還剩幾組
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推
12/02 18:07, 5年前 , 29F
當然是先把手上的雞排吃掉
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推
12/02 18:07, 5年前 , 30F
手機開滑滑越久越壯
12/02 18:07, 30F
推
12/02 21:18, 5年前 , 31F
練太壯
12/02 21:18, 31F
推
12/03 09:09, 5年前 , 32F
擴張吧
12/03 09:09, 32F
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