[問卦] 有沒有容易飽但是低熱量的食物

看板Gossiping作者 (糖糖)時間3年前 (2020/11/22 21:26), 編輯推噓162(171推 9噓 75→)
留言255則, 230人參與, 3年前最新討論串1/3 (看更多)
最近年紀大了肚子越來越大 想說吃少點來控制 但是晚上睡覺的時候就容易餓 睡不著 有沒有推薦能吃飽但是不會胖的食物？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.124.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1606051616.A.1DF.html
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優格?
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樓下等等準備吃啥啊
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推
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藍叫
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樓下正在用肛門吃什麼
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水
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草
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甘蔗
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一大塊寒天
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豆腐
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豆芽
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水啦
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蒟蒻，記得中間要挖洞
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推
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洋菜粉煮成的果凍
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洨
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和風沙拉
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推
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沒調味的米餅那類的
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推
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芭樂 蘋果 毛豆 水煮蛋弄好放冰箱
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寒天
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白開水煮豆腐
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還有燕麥片加豆漿 沒多少熱量
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豆腐
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推
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水果類的都可以
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推
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燕麥熱量很高好嗎
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推
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10萬元的菠蘿麵包
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不要騙人 水果都是果糖 最容易胖
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銀絲卷
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吃土
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解答就是生酮+間歇性斷食
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噓
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b
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花椰菜米
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推
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厚豆漿
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蒟蒻
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蒟蒻阿
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白煮蛋
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推
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蒟蒻
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無糖厚豆漿 好喝順口 容易飽
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大量脂肪 部分蛋白質 加上大量蔬菜
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鹹水雞
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水
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還有 176 則推文
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減肥的好夥伴
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其實要容易有飽足感不該是吃低卡的東西，應該要改成吃低gi
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的食物
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蒟蒻，寒天，不過吃多沒營養
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應該要增加基礎代謝率，吃水煮蛋
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大便，你吃了一口肯定會不想吃，而且熱量很低
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樓上推大便的其實蠻中肯的
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網路搜尋211減重，靠飲食控制很有效
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無糖可樂
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貝果
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蛋白質只差在不怎好吃 水煮蛋
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海帶阿海帶
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香蕉
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拳頭
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吃懶覺
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空氣
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牛排
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奇異果？
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冰塊!!!!
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寒天
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水
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噓
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其實我有方法可以大吃大喝不會胖 可惜我不能說 會被罵
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土
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水煮蛋 無糖豆漿 香蕉 便利商店的沙拉吃到飽(要看熱量)
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火龍果
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堅果水果明明都是高熱量食品 一堆人亂推
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試過很多種 最實際還是一碗白飯配白開水 熱量還好 飽足感
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最遲久
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昨天吃一碗冬粉 那份量比意麵還多==
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蒟蒻
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推
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檢查看看有沒有糖尿病，搭配飲食控制
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空氣，水
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蒟蒻
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芭樂
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建議運動
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海參沾醬油
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11/23 14:50, 3年前 , 252F
雞胸肉
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青菜啊
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11/23 18:15, 3年前 , 254F
光泉ㄉ牛奶優格！
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乳清
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