[問卦] 體適能1600m跑多久才算合理及格?

看板Gossiping作者 (蝕)時間5年前 (2020/10/29 21:10), 編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 15人參與, 5年前最新討論串1/1
如題 不分男女 跑1英里1600公尺應該跑在幾分鐘之內才不算糟蹋自己身體? https://www.fitness.org.tw/model07.php 看教育部給的常模男生跑在6分鐘半以內就是PR95 了 https://youtu.be/l41ZTwl-xm4
https://youtu.be/O4OuGwgSF0Y
但是剛才在YouTube 看到一個九個月孕婦在預產期前一週 肚子裡還裝一個 寶寶 1600公尺以"5分25秒"的成績完成… 偶爾才跑步的我約5分速附近 1600m 差不多要用7分鐘 突然覺得好廢… 不知道八卦上的大家1600m 在身體素質的黃金時期都跑多少? 如果再綁個3公升水袋在肚子上跑又應該跑多少? 是說媽媽這樣認真跑寶寶在裡面會不會也會覺得喘? ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問 ※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。 ※ b.一天只能張貼 "兩則" 問卦，自刪及被刪也算兩篇之內， ※ 超貼者將被水桶，請注意! ※ c.本看板嚴格禁止政治問卦，發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。 ※ d.未滿30繁體中文字水桶3個月，嚴重者以鬧板論，請注意！ ※ (↑看完提醒請刪除ctrl + y) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.2.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1603977009.A.5DC.html
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樓下被肛多久才會幹射
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推
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半小時吧
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樓下昨天被五樓肛太用力墜腸出來多久
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我大雨20分鐘
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跑不動 都用走的 QQ
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三分鐘
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1600很短 呼吸調整很關鍵 稍微衝一下 6或7分鐘都不錯啦
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三分鐘
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8分鐘吧 5分速
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6分鐘差不多 常在慢跑的人應該都能達成
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我第二圈之後就用走的了 幹憑什麼男生要跑8圈 女生只
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要4圈
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推
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我高中用走的 約20分鐘
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國中隨便跑都六分半以內
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5分50秒，追不到田徑隊
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推
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高中要跑的時候一堆人跑到第三圈就說氣喘用走的 結果一堆跑
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十分多鐘 幹這群明明平常打籃球都打超兇的
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以前有在練的時候跑過4.51,還是進不了田徑隊,差很多.
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