[問卦] 有人也是11點就睡的嗎?
我不抽煙,酒也是淺嘗即止
我晚上十一點一定上床睡覺,每天都要睡滿八小時才可以……
在睡前我會先喝杯熱牛奶,做個二十分鐘左右的柔軟操,讓身體熱起來再睡覺,
這樣通常就能一覺睡到天亮……
早上醒來時,我就像個小嬰兒一樣,身上沒有留下任何疲勞和壓力……
就連醫生都說我很健康
有人也是11點就睡的嗎?
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