[問卦] 有沒有多吃青菜也還是便秘的八卦

看板Gossiping作者 (胖子的脂肪該被抽稅嗎)時間3年前 (2020/09/07 16:25), 3年前編輯推噓47(53推 6噓 30→)
留言89則, 78人參與, 3年前最新討論串1/1
安安 很多醫學知識都說 多吃蔬菜水果能夠改善便秘 但肥宅我青菜吃到整份便當幾乎都是葉菜類 也還是上不出來 唯一能夠幫助上廁所的 1.早餐的奶茶 2.每朝健康 3.咖啡（偶爾有用 不限現沖或超商或三合一） 4.蜂蜜水 我會加在綠茶裡喝 為什麼醫學知識 跟實際狀況差這麼多啊 有沒有人要解釋 蔬菜吃多 卻還是上不出來的八卦 我有朋友連菜都不吃 卻完全沒有便秘的狀況 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.83.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1599467113.A.9C9.html
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纖維太多也會卡住啊
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去看醫生
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水喝太少
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噓
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我不怎麼吃蔬菜水果 也每天順暢啊
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羨慕天生神力
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要有心理準備
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吃太少也會拉不出
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找五樓幫你肛一下
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水份不夠?
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吃太多也會便秘啊
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多吃巧克力
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澱粉吃太少，流質吃太多也會
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還有運動也有差別
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其實要吃足夠的油脂..
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自助餐便當應該很油吧
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水分攝取不夠也拉不出來啊
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一天有1500吧
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壓力太大 作息不正常也會便秘
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對啊 現代人通病 ※ 編輯: marsonele (123.192.83.210 臺灣), 09/07/2020 16:32:15
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吃油魚
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油也要吃
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噓
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呃呃呃呃嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔
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推
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吃好的油
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火龍果
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我只能用 一公升的鮮乳...　你的方法便宜多了!!
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噓
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多吃洨潤滑腸道
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水要喝阿
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你有運動嗎？青菜多水也要多啊，茶不算哦會利尿
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吃的菜還不夠多啦 一天吃一斤還差不多
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對我來說咖啡最有效
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定時排便也很重要
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光吃菜不夠阿 水也要喝
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09/07 16:49, 3年前 , 29F
每天至少要拉一次
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咖啡相反吧
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你吃幾天
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噓
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直腸沒力 叫臭甲幫你鍛鍊一下
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09/07 17:00, 3年前 , 33F
喝水啦、大腸吸太多水分ㄌ
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水喝太少
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壓力太大啦 我每次放假回老家都排很順
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我都喝大冰奶，履試不爽
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油脂跟水分也需要
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看中醫啦
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推
09/07 17:07, 3年前 , 39F
沒有油脂確實會便秘
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推
09/07 17:08, 3年前 , 40F
那你就吃完之後再喝個大冰奶
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推
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油不夠吧
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火龍果 奇異果
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火龍果 奇異果 鳳梨
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睡前吃冰淇淋
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喝純百香果汁
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東西吃的多依樣會大便的
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吃點酪梨還蠻有幫助
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早上起來喝一罐寶特瓶水，06：50到07：00記的蹲廁所
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09/07 17:20, 3年前 , 49F
要喝水 也要油脂
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纖維也不能吃太多
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自從開始吃火龍果後 , 發現火龍果真的好用
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水 多多 奶茶 咖啡 火龍果 油
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防風通聖散，排便兼減肥..
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水比較重要
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睡不夠啦，睡眠要充足
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水喝不夠 你身體就會把大便水分吸乾
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喝點橄欖油試試
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09/07 17:44, 3年前 , 58F
09/07 17:44, 58F
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現在不太吃菜反而很順暢
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綠茶泡秋葵冰8hr、多喝水
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澱粉太少
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有些人天生腸道容易卡便
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痔瘡
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多吃青菜大便會變很硬 可能青菜油太少?
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每朝健康只有一開始有用吧，後面就沒用了
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09/07 18:09, 3年前 , 66F
喝牛奶。乳糖不耐症馬上拉
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09/07 18:14, 3年前 , 67F
外食吃很多青菜沒用 我也不知道為什麼 自煮的話多吃
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菜是非常有用的 可能外食有我們不清楚的致便秘因素
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09/07 18:25, 3年前 , 69F
要吃高纖維 多喝水
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噓
09/07 18:30, 3年前 , 70F
就他媽的缺水而已啊 你以為喝夠其實根本不夠
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噓
09/07 18:34, 3年前 , 71F
1500太少了 除非你很瘦
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09/07 18:43, 3年前 , 72F
多去走走多運動能幫助腸胃蠕動
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09/07 18:48, 3年前 , 73F
專攻萵苣屬的一天半把以上才有效 或大顆火龍果每日一顆
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1500你是都沒有動喔！
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09/07 19:08, 3年前 , 75F
益生菌+酵素
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優格或是優酪乳試試看
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跟菌種有關，試試看天天喝一瓶養樂多300,或養樂多的優酪乳
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我曾經這樣，喝外面優酪乳都沒啥用，養樂多就超強
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另外有做動腹部的運動比如瑜伽也有用
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09/07 19:20, 3年前 , 80F
這個季節吃柚子 超順
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09/07 19:45, 3年前 , 81F
因為你所謂的醫學知識只是一知半解罷了 不然你至少會
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說出水溶性和非水溶性纖維在功能上的差別
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不過也別擔心 因為你其實就跟一般民眾一樣 對於這類
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知識往往對於停留在過去的認知 並且以為這就是正確的
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試試油魚
09/07 19:59, 85F
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09/07 20:31, 3年前 , 86F
吃益生菌 吃三天保證順暢還連拉好幾次 體驗中....
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火龍果
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09/08 16:16, 3年前 , 88F
2啊每朝綠茶有效 每喝必排便
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老了，沒運動，水果吃太少
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