[問卦] 失眠吃褪黑激素有效嗎

看板Gossiping作者 (purue)時間3年前 (2020/07/27 23:36), 編輯推噓23(25推 2噓 18→)
留言45則, 37人參與, 3年前最新討論串1/1
強者我朋友 最近火氣大失眠 多夢睡不沈 聽說吃褪黑激素 可以助眠 請問效果如何嗎 有沒有八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.95.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1595864198.A.52E.html
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07/27 23:37, 3年前 , 1F
沒用 去看醫生
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蓋
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還要改善生活習慣 不然用處不大
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尻槍比較有用
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可以用吃的喔? 不是只有人體自行合成而已?
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滑手機滑到睡不著那種才有用
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看人吧
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查了還真的有可以吃的褪黑激素XDD
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07/27 23:39, 3年前 , 9F
看人有人有用但褪黑激素台灣有得賣嗎
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有用，可以睡到中午
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褪黑激素幫助入睡，但不會改善多夢跟睡不沈的問題
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07/27 23:40, 3年前 , 12F
真的很佩服人類 這種東西都搞得出來
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沒有睡著跟睡得好有差
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只有睡得著 睡不「長」
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可能會有一小點作用
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07/27 23:43, 3年前 , 16F
不先喝個溫牛奶或酸梅湯試試膩～？
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不如馬殺雞三溫暖
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台灣又買不到...
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台灣沒有合法，爛透
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立法委員在吃大便
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噓
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沒用 只有拼命做愛到昏睡才是解藥
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吸個 好睡
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火氣大 請先改善飲食 調整身體
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iherb不就可以買了
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特效藥不是給你吃一輩子都有效 且若出現副作用很麻煩
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吃安眠藥啊==
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退黑通常是搭國際班機助眠啦...
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治標不治本
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不要吃了,結果又不節制 那為何當初不把錢丟許願池裡?
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07/28 00:00, 3年前 , 30F
運動量不足不夠操，從沒聽過當兵失眠過的
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07/28 00:11, 3年前 , 31F
天黑後不開燈不看螢幕，自然就會產生褪黑激素了
07/28 00:11, 31F
噓
07/28 00:16, 3年前 , 32F
褪黑激素是給調時差的人吃的
07/28 00:16, 32F
推
07/28 00:31, 3年前 , 33F
不是很有效 條時差比較有用
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07/28 00:32, 3年前 , 34F
效果不錯,我固定大夜睡不著會吃
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07/28 00:32, 3年前 , 35F
但是遇光效果會消失 退黑激素原理就是這樣
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07/28 01:18, 3年前 , 36F
因人而異 我個人覺得像安眠藥
07/28 01:18, 36F
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07/28 02:06, 3年前 , 37F
就睡眠軟糖啊 吃過 真的睡得著 但會懷疑是心裡作用
07/28 02:06, 37F
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07/28 02:06, 3年前 , 38F
讓自己想睡的還是怎樣
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07/28 02:08, 3年前 , 39F
要準時吃 培養出到一個時間就會有睡意 要一段時間才有
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07/28 02:08, 3年前 , 40F
效果 你要是短期內還是直接吞安眠藥
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07/28 04:17, 3年前 , 41F
沒效 每天吃照樣睡不到四小時 調整生活作息才是王道 吃了
07/28 04:17, 41F
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07/28 06:48, 3年前 , 42F
去曬太陽，免費且最有效
07/28 06:48, 42F
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07/28 07:29, 3年前 , 43F
台灣沒有 國外很普遍
07/28 07:29, 43F
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07/28 10:26, 3年前 , 44F
睡前吃合利他命
07/28 10:26, 44F
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