[問卦] 半小時跑三公里很難嗎？已刪文

看板Gossiping作者 (宅男)時間3年前 (2020/07/03 20:35), 編輯推噓22(22推 0噓 10→)
留言32則, 29人參與, 3年前最新討論串1/1
太少運動發現慢跑個一公里都覺得有點疲累， 花的時間也比想像中久， 三公里路程壓在半小時內跑完對於很少運動的人來說會太困難嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.166.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1593779740.A.10A.html
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07/03 20:35, 3年前 , 1F
比較怕練太壯
07/03 20:35, 1F
推
07/03 20:36, 3年前 , 2F
三分鐘就跑完
07/03 20:36, 2F
推
07/03 20:37, 3年前 , 3F
沒運動習慣就先慢慢跑啊 幹嘛執著半小時
07/03 20:37, 3F
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07/03 20:38, 3年前 , 4F
我去跑步看到旁邊歐巴桑大概十分速 跟你差不多 給你參考
07/03 20:38, 4F
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07/03 20:38, 3年前 , 5F
不難吧 雖然我都用估狗式跑法
07/03 20:38, 5F
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07/03 20:38, 3年前 , 6F
啊 對了 她是走路
07/03 20:38, 6F
推
07/03 20:41, 3年前 , 7F
百米快跑算15秒 慢跑算兩倍30秒 30個百米=30x30=900秒
07/03 20:41, 7F
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07/03 20:42, 3年前 , 8F
十五分鐘左右 偷懶慢慢走再x2 半小時應該不難 前提不休息
07/03 20:42, 8F
推
07/03 20:43, 3年前 , 9F
20分鐘差不多
07/03 20:43, 9F
推
07/03 20:45, 3年前 , 10F
三公里走快點，半小時可以走完，那你說能不能跑完
07/03 20:45, 10F
推
07/03 20:45, 3年前 , 11F
3000 30分還算慢吧
07/03 20:45, 11F
推
07/03 20:48, 3年前 , 12F
可以試看看用走的，不會比較慢，也不會累
07/03 20:48, 12F
推
07/03 20:50, 3年前 , 13F
...你知道快走10分鐘一公里嗎......
07/03 20:50, 13F
推
07/03 20:56, 3年前 , 14F
軍人鑑測要15分完成3K，我沒辦法，只能拚在20分
07/03 20:56, 14F
推
07/03 20:59, 3年前 , 15F
慢慢練啊，一下跑太猛橫隔膜抽筋、痠痛到北宋
07/03 20:59, 15F
推
07/03 21:01, 3年前 , 16F
正常的話 20分就算中間偏下了
07/03 21:01, 16F
推
07/03 21:09, 3年前 , 17F
200公尺跑完
07/03 21:09, 17F
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07/03 21:16, 3年前 , 18F
跑不完的去當國軍吧 20分鐘用抽的也抽得你走完
07/03 21:16, 18F
推
07/03 21:18, 3年前 , 19F
半小時至少5k吧，太弱了
07/03 21:18, 19F
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07/03 21:19, 3年前 , 20F
三小時跑半公里我倒是可以
07/03 21:19, 20F
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07/03 21:23, 3年前 , 21F
簡單吧
07/03 21:23, 21F
推
07/03 21:25, 3年前 , 22F
半小時三公里跑不到是要多肥宅
07/03 21:25, 22F
推
07/03 21:30, 3年前 , 23F
三千不是跑十五分嗎？
07/03 21:30, 23F
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07/03 21:31, 3年前 , 24F
我新訓還在18分到下部隊就跑13分了
07/03 21:31, 24F
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07/03 21:33, 3年前 , 25F
20分鐘我覺得是底限了
07/03 21:33, 25F
推
07/03 21:48, 3年前 , 26F
有點難，因為太慢了…
07/03 21:48, 26F
推
07/03 21:49, 3年前 , 27F
十分速不算跑 應該是走
07/03 21:49, 27F
推
07/03 22:30, 3年前 , 28F
25歲15分 55歲20分 65歲30分
07/03 22:30, 28F
推
07/03 22:35, 3年前 , 29F
我走路一小時都可以五點五公里.....
07/03 22:35, 29F
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07/03 22:47, 3年前 , 30F
我現在就越來越壯
07/03 22:47, 30F
推
07/04 07:16, 3年前 , 31F
跟我用走的一樣快
07/04 07:16, 31F
推
07/04 08:09, 3年前 , 32F
快走都能達到
07/04 08:09, 32F
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