[問卦] 睡眠品質很差怎麼辦??

看板Gossiping作者時間3年前 (2020/06/27 10:00), 編輯推噓8(9推 1噓 5→)
留言15則, 12人參與, 3年前最新討論串1/1
每天都要喝咖啡 常常回到家累到馬上睡著 可是3小時候又醒來 這種困擾的人很多嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.214.52 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1593223214.A.040.html
推
06/27 10:00, 3年前 , 1F
不要睡
06/27 10:00, 1F
推
06/27 10:00, 3年前 , 2F
很多
06/27 10:00, 2F
推
06/27 10:00, 3年前 , 3F
打手槍
06/27 10:00, 3F
→
06/27 10:01, 3年前 , 4F
瑜珈冥思
06/27 10:01, 4F
→
06/27 10:02, 3年前 , 5F
睡前打手槍一覺到天亮
06/27 10:02, 5F
推
06/27 10:02, 3年前 , 6F
去看精神科 會開給你放鬆的藥物 可以改善睡眠
06/27 10:02, 6F
推
06/27 10:02, 3年前 , 7F
去醫院排睡眠檢查看是不是身體的問題
06/27 10:02, 7F
推
06/27 10:02, 3年前 , 8F
認真回 缺乏規律運動和曬太陽
06/27 10:02, 8F
推
06/27 10:05, 3年前 , 9F
我吃高劑量B群 睡起來有差
06/27 10:05, 9F
→
06/27 10:06, 3年前 , 10F
跟改善睡眠溫度（我超怕熱）
06/27 10:06, 10F
→
06/27 10:06, 3年前 , 11F
我有長期用睡眠偵測APP測試睡眠變因
06/27 10:06, 11F
→
06/27 10:06, 3年前 , 12F
給你參考
06/27 10:06, 12F
推
06/27 10:22, 3年前 , 13F
我也一樣,快要憂鬱症了
06/27 10:22, 13F
推
06/27 11:45, 3年前 , 14F
不要再攝取咖啡因
06/27 11:45, 14F
噓
06/27 11:49, 3年前 , 15F
不爽不要睡
06/27 11:49, 15F
‣ 更多 roy84211 的文章
文章代碼(AID): #1UzgWk10 (Gossiping)