[問卦] 減脂能吃麥當勞嗎？

看板Gossiping作者 (卡斯摳)時間4年前 (2020/05/31 10:11), 4年前編輯推噓3(5推 2噓 9→)
留言16則, 10人參與, 4年前最新討論串1/1
最近一個月減脂 每天都16/8斷食 中晚餐都是氣炸鍋的雞胸肉還有水煮蛋 配上一大盤水 煮菜 飲料只喝每朝綠茶 水 連續吃了一個半月 天天上健身房 每次都有做深蹲硬舉握推輪流 身高176 體重從90-82 健身房沒體脂機沒測 現在突然好想吃大麥克哦 減脂到底能不能偶爾放縱一次 想吃到有點想哭QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.117.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1590891076.A.8EF.html
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05/31 10:12, 4年前 , 1F
先買塔位
05/31 10:12, 1F
推
05/31 10:14, 4年前 , 2F
05/31 10:14, 2F
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05/31 10:15, 4年前 , 3F
可以不要醬 不過蛋白質不夠 可能要吃三份（麵包只能
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05/31 10:15, 4年前 , 4F
吃一份到一份半）薯條不要吃 大概是這樣..
05/31 10:15, 4F
大麥克 薯條換沙拉 配無糖綠茶 晚餐吃鮭魚排配水煮蛋 應該可以吧
推
05/31 10:15, 4年前 , 5F
不是不能吃什麼，你熱量算好天天吃炸的也沒事
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噓
05/31 10:18, 4年前 , 6F
樓上亂講 別推那種低智商的飲食 炸物就是要少吃 甚至
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05/31 10:18, 4年前 , 7F
不吃
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※ 編輯: casco5566 (1.162.117.75 臺灣), 05/31/2020 10:25:11
噓
05/31 10:21, 4年前 , 8F
樓上你才亂講吧......
05/31 10:21, 8F
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05/31 10:26, 4年前 , 9F
能
05/31 10:26, 9F
推
05/31 10:30, 4年前 , 10F
如果你真的了解了減脂你知道何時可以吃 只吃雞胸肉+水煮
05/31 10:30, 10F
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05/31 10:30, 4年前 , 11F
真的很慢。我之前直接用間歇性斷食 更輕鬆 你沒有要比賽
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05/31 10:30, 4年前 , 12F
雞胸肉你吃不了3個月 很快就破攻了一個月 吃2-3次麥當勞
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05/31 10:30, 4年前 , 13F
可以但是只能 配水或zero 說真的如果你有算熱量 吃一點不
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05/31 10:30, 4年前 , 14F
影響你減脂。重點是你要持續多久
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我只是想要瘦到75但能維持一些肌肉 我也是間歇斷食 10點到18點間能吃原型食物 牛排 （最近月底 ）雞胸肉（便宜）鮭魚一條分裝成袋（一個月約4000）不加調味直接氣炸鍋. ..兩餐總共四顆水煮蛋 兩大盤水煮菜 午餐一份牛排或雞胸晚餐鮭魚排 ※ 編輯: casco5566 (1.162.117.75 臺灣), 05/31/2020 10:38:47 ※ 編輯: casco5566 (1.162.117.75 臺灣), 05/31/2020 10:41:28
推
05/31 10:59, 4年前 , 15F
在這邊問是能得到什麼答案= =
05/31 10:59, 15F
推
05/31 11:19, 4年前 , 16F
可以啊 買沙拉跟黑咖啡
05/31 11:19, 16F
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