[問卦] 梨狀肌痠痛，怎麼舒緩QQ

看板Gossiping作者 (皮皮)時間5年前 (2020/05/30 13:15), 編輯推噓6(7推 1噓 13→)
留言21則, 17人參與, 5年前最新討論串1/1
小肥魯我前天做了一點運動， 結果現在梨狀肌（就是臀部中間那一塊）整個炸裂， 好痠痛好不舒服， 請問各位腹肌8塊、胸肌C罩杯的猛男鄉民們， 該如何舒緩梨狀肌呢？QQ ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. -- 你不可不知道的使用簡體字的後果： #1InxrhHQ (Gossiping)
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01/04,
按你的邏輯　三人為众　繁體的眾字也能叫眾？
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01/04,
繁體哪個三個人？那個中間的也算人？
01/04
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01/04,
繁體的憂無心　簡體的忧有心　無心何來憂？
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01/04,
英文的愛沒有心　阿拉伯的愛也沒有心　比繁體字低級?
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01/04,
愛要有心　那哀要不要有心啊？
01/04
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.11.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1590815711.A.FDB.html
推
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推文沒有肛 五樓讓你肛
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幹他
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五樓都找六樓舒緩括約肌
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肚
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吃一樓的洨有效 四樓吃過
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五樓肛通
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噓
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用按摩球 或者滾輪 超爽
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你自己Google 大爽怪
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05/30 13:18, 5年前 , 9F
好不舒服 = 很舒服
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推
05/30 13:20, 5年前 , 10F
先放鬆括約肌
05/30 13:20, 10F
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05/30 13:21, 5年前 , 11F
按摩+電療 梨狀肌酸痛還好 發炎才慘 那裡剛好有神經經
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05/30 13:21, 5年前 , 12F
過
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推
05/30 13:28, 5年前 , 13F
針灸 前幾天才康復～壓到神經有夠痛
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05/30 13:36, 5年前 , 14F
拿一顆球坐下去壓一壓就好了
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上網找影片拉筋先試 很爽
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05/30 13:37, 5年前 , 16F
拉完再找按摩球
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推
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拿診斷書去找自費物理治療所啦
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推
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hip add+flex knee flex
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推
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西醫電療沒屁用 自己用按摩球 滾輪比較有用 但是要長
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期 不然很容易復發
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推
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去油管找傑夫的影片有教
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